Znanje in raziskave

Strokovno znanje o magneziju in njegovih spojinah: Poglobljeni članki o lastnostih, uporabi in najnovejših raziskovalnih rezultatih.

Vse
Magnesium in Lebensmitteln: Person wählt auf dem Wochenmarkt frischen Spinat und Mangold aus
Magnezij v hrani: katera živila ga vsebujejo največ?

Največ magnezija dajejo semena in oreščki, kakav, polnozrnata žita, stročnice in temno zelena listnata zelenjava. Na porcijo vodi pest bučnih...

Preberi več
Magnesium Wirkung im Alltag: Frau läuft morgens eine sonnige Treppe im Park hinauf
Magnezij: zakaj je dober in kako deluje v telesu

Magnezij je mineral, ki ga vaše telo potrebuje vsak dan: za energijo, mišice, živce, kosti in zobe. V EU je...

Preberi več
Zu viel Magnesium: Mann schenkt sich am Küchentisch ein Glas Wasser ein
Preveč magnezija: stranski učinki, simptomi in kdaj ga je preveč

Magnezij iz prehranskih dopolnil zdravi ljudje dobro prenašajo, stranski učinki pa so pri običajnih količinah redki. Če ga naenkrat zaužijete...

Preberi več
Magnesium aufnehmen: Person beim Mittagessen mit Gemüse, Brot und Mineralwasser
Kateri magnezij se najbolje vsrka? Tako ga telo vsrka več

Najbolje se vsrkajo dobro topne oblike, kot so magnezijev citrat, klorid in glicinat. Iz njih ga v telo pride precej...

Preberi več
Wie viel Magnesium pro Tag: Person packt Vollkornbrot, Nüsse und Banane in eine Brotdose
Koliko magnezija potrebujete na dan?

Odrasli moški potrebujejo dnevno približno 350 mg magnezija, ženske približno 300 mg, tudi v nosečnosti, med dojenjem in v starosti....

Preberi več