Viden og forskning
Ekspertviden om magnesium og dets forbindelser: Velunderbyggede artikler om egenskaber, anvendelser og aktuelle forskningsresultater.
Hvilke fødevarer indeholder magnesium?
Mest magnesium i mad finder du i kerner og nødder, kakao, fuldkorn, bælgfrugter og mørkegrønne bladgrøntsager. Topscoreren pr. portion er...
Magnesium: hvad er det godt for i kroppen?
Hvad er magnesium godt for? Magnesium er et mineral, som din krop har brug for hver dag: til energi, muskler,...
Magnesium – bivirkninger, symptomer og hvornår du får for meget
For raske mennesker har magnesium fra kosttilskud få bivirkninger og tåles godt. Tager du for meget på én gang, mærker...
Hvilket magnesium optages bedst? Sådan kommer mere ind i kroppen
Bedst optages letopløselige former som magnesiumcitrat, -chlorid og -glycinat. De optages betydeligt bedre end magnesiumoxid. Endnu mere kan du få...
Hvor meget magnesium har du brug for om dagen?
Hvor meget magnesium om dagen du har brug for, afhænger af dit køn: voksne mænd har brug for omkring 350...
