Magnesium-L-Threonat: Wirkung, Studien, Einnahme und Nebenwirkungen

Das Wichtigste in Kürze

• Fürs Gehirn erforscht: Zu Threonat gibt es eigene Studien zu Gedächtnis und Schlaf. Bei Ratten erhöhte es den Magnesiumgehalt im Gehirn.
• Gedächtnis: In drei kontrollierten Studien schnitten Erwachsene mit Threonat in Gedächtnis- und Denktests besser ab als mit Placebo.
• Schlaf: In einer Studie mit 80 Erwachsenen verbesserten sich die Werte für Tief- und Traumschlaf, und die Teilnehmenden fühlten sich morgens frischer.
• Praktisch: 1 bis 2 g Threonat liefern etwa 75 bis 165 mg Magnesium. Für die Grundversorgung passt eine zweite Magnesiumform dazu.
• In der EU: seit November 2024 als neuartiges Lebensmittel zugelassen, für Erwachsene, nicht für Schwangere und Stillende.

Inhalt

1. Was ist Magnesium-L-Threonat?
2. Wie viel Magnesium steckt drin?
3. Kommt Threonat wirklich ins Gehirn?
4. Wer hat es entwickelt, und ist es in der EU erlaubt?
5. Was macht Magnesium im Gehirn?
6. Wirkung: Was zeigen Studien am Menschen?
7. Threonat im Vergleich mit anderen Formen
8. Warum ist Magnesium-L-Threonat so teuer?
9. Wie viel und wann einnehmen?
10. Nebenwirkungen: Ist Threonat gefährlich?
11. Fazit
12. Häufige Fragen
13. Grenzen der Forschung und alle Quellen

Was ist Magnesium-L-Threonat?

Magnesium-L-Threonat ist ein Salz aus einem Magnesium und zwei Molekülen L-Threonsäure. Diese Säure ist ein kleiner Zuckerbaustein. Sie gilt als Abbauprodukt von Vitamin C. Natürlicherweise kommt sie auch in der Flüssigkeit vor, die Gehirn und Rückenmark umspült.⁶

Im Handel findest du viele Schreibweisen: Magnesium-L-Threonat, Magnesium L-Threonate, Magnesiumthreonat oder kurz MgT. Gemeint ist immer dieselbe Verbindung. Der bekannteste Markenrohstoff heißt Magtein.

Das zeigen Studien: Die Stoffdatenbank PubChem führt die Verbindung mit der Summenformel C₈H₁₄MgO₁₀ und einer Molmasse von 294,50 g/mol.¹ Die EU-Lebensmittelbehörde EFSA hat bestätigt, dass der Körper das Magnesium daraus aufnehmen kann.²

Wie viel Magnesium steckt in Magnesium-L-Threonat?

Reines Magnesium-L-Threonat besteht zu gut 8 % aus Magnesium. Der Rest ist Threonsäure, also genau der Träger, um den es bei dieser Form geht. Für den Einkauf heißt das: Auf der Packung steht oft eine große Zahl, gemeint ist aber meist das Threonat, nicht das Magnesium.

So kommt die Zahl zustande: Magnesium wiegt 24,3 Einheiten, die ganze Verbindung 294,5. Geteilt ergibt das 8,25 % (unsere Berechnung aus den PubChem-Werten).¹ Handelsübliche Rohstoffe enthalten etwas Wasser und liegen darunter. In zwei Studien mit dem Markenrohstoff waren es 72,5 und rund 75 mg Magnesium pro Gramm.^{10, 11}

Die EU-Zulassung spiegelt das wider: Die Höchstmenge von 3.000 mg Threonat am Tag entspricht laut EFSA genau 250 mg Magnesium, also der Obergrenze für Magnesium aus Nahrungsergänzung.^{2, 18}

Kommt Magnesium-L-Threonat wirklich ins Gehirn?

In Tierversuchen ja. Genau darauf beruht der Ruf als „Magnesium fürs Gehirn“. Beim Menschen wurde der Magnesiumgehalt im Gehirn bisher nicht direkt gemessen.

Zur Erklärung: Zwischen Blut und Gehirn liegt die Blut-Hirn-Schranke. Das ist eine dichte Zellschicht an den feinen Blutgefäßen im Gehirn. Sie lässt Nährstoffe und Sauerstoff durch und hält viele andere Stoffe draußen. Wie viel Magnesium im Gehirn ankommt, regelt der Körper selbst.

Das zeigen Studien: In der Ausgangsstudie von 2010 erhöhte Threonat den Magnesiumgehalt im Gehirn von Ratten. Die Tiere schnitten danach in Lern- und Gedächtnistests besser ab.⁵ In Nervenzellen aus dem Labor steigerte Threonat den Magnesiumgehalt in der Zelle, andere Magnesiumsalze taten das nicht.⁶

Wer hat Magnesium-L-Threonat entwickelt, und ist es in der EU erlaubt?

Die Verbindung stammt aus einer Forschungsgruppe um den Neurowissenschaftler Guosong Liu am Massachusetts Institute of Technology (MIT). Die erste große Veröffentlichung erschien 2010.⁵ Später untersuchte Liu die Form auch am Menschen, unter anderem in der Gedächtnisstudie von 2016.⁸

In der EU war Magnesium-L-Threonat lange nicht zugelassen. Als „neuartiges Lebensmittel“ brauchte es eine eigene Genehmigung. Daher stammt die Suche nach „Magnesium-L-Threonat verboten“. Das hat sich geändert:

Schritt	Datum	Was er bedeutet
Sicherheitsgutachten der EFSA	Januar 2024	sicher bis 3.000 mg Threonat am Tag für Erwachsene; Magnesium wird aufgenommen
Zulassung als neuartiges Lebensmittel	7. November 2024	erlaubt in Nahrungsergänzungsmitteln, nicht für Schwangere und Stillende
Aufnahme in die Liste der Magnesiumquellen	November 2025	Threonat ist offiziell eine erlaubte Magnesiumverbindung

Quellen: EFSA-Gutachten und EU-Verordnungen.^{2, 3, 4}

Eine Besonderheit: Wegen des Schutzes der eingereichten Studiendaten darf bis zum 7. November 2029 nur der Antragsteller AIDP den Stoff in der EU in Verkehr bringen.³

Was macht Magnesium im Gehirn?

Magnesium wird für Nerven und Psyche gebraucht, und das ist amtlich bestätigt. Drei geprüfte Aussagen sind zugelassen. Sie gelten für jede Magnesiumform, also auch für Threonat:

• Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
• Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Das zeigen Studien: In Beobachtungsstudien hatten Menschen mit zu niedrigem, aber auch mit zu hohem Magnesiumwert im Blut häufiger Gedächtnisprobleme. Eine große Übersichtsarbeit fand dafür eine U-Kurve mit dem günstigsten Wert um 0,85 mmol/l.¹⁵ Das Ziel ist also eine gute Versorgung, nicht möglichst viel.

Wirkung: Was zeigen Studien am Menschen?

Am Menschen wurden vor allem Gedächtnis und Schlaf untersucht. In beiden Bereichen fanden kontrollierte Studien bessere Werte als mit Placebo. Die einzelnen Bereiche im Überblick:

Gedächtnis und Konzentration

Hier ist Threonat am besten untersucht. Drei kontrollierte Studien fanden bessere Testergebnisse als mit Placebo, bei älteren wie bei jüngeren Erwachsenen. Die Teilnehmenden nahmen 1,5 bis 2 g Threonat am Tag, über 30 Tage bis zwölf Wochen.

Das zeigen Studien: In einer Studie mit 44 Erwachsenen zwischen 50 und 70 Jahren hatten alle leichte Gedächtnisprobleme. Nach zwölf Wochen verbesserte sich ihre Gesamtleistung in Denktests stärker als mit Placebo.⁸ In einer chinesischen Studie mit 109 Erwachsenen schnitt die Threonat-Gruppe nach 30 Tagen in einem Gedächtnistest besser ab. Das Präparat enthielt zusätzlich Phosphatidylserin und die Vitamine C und D.⁹ In einer australischen Studie mit 100 jüngeren Erwachsenen verbesserte sich nach sechs Wochen der Gesamtwert einer Testbatterie, vor allem beim Arbeits- und Erinnerungsgedächtnis.¹⁰

Schlaf

Auch beim Schlaf gibt es positive Ergebnisse. Die Studie, die gezielt den Schlaf untersuchte, fand bessere Werte für Tief- und Traumschlaf und mehr Frische am Morgen.

Das zeigen Studien: 80 Erwachsene mit Schlafproblemen nahmen drei Wochen lang 1 g Threonat oder Placebo. Ein Schlafring zeigte in der Threonat-Gruppe bessere Werte für Tief- und Traumschlaf, die Teilnehmenden fühlten sich morgens frischer und berichteten über bessere Stimmung und mehr Energie.¹¹ In der australischen Studie besserten sich die Folgen schlechten Schlafs im Alltag.¹⁰

Mehr zu Magnesium und Schlaf, auch zu anderen Formen, liest du in unserem Artikel über Magnesiumglycinat.

Demenz und ADHS: Was wurde untersucht?

Beides wurde in ersten kleinen Studien untersucht. Sie zeigen, in welche Richtung die Forschung geht. Als Nahrungsergänzung ist Threonat nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht.

Das zeigen Studien: 15 Menschen mit leichter bis mittlerer Alzheimer-Demenz nahmen acht Wochen lang Threonat. Ein kurzer Test der geistigen Leistung fiel danach etwas besser aus.¹³ In einer Pilotstudie mit 15 Erwachsenen mit ADHS besserten sich bei knapp der Hälfte die Beschwerden.¹⁴ Weitere Alzheimer-Befunde stammen aus Versuchen mit Mäusen, die Alzheimer-ähnliche Veränderungen entwickeln. Dort veränderte Threonat unter anderem die Darmflora und reparierte die Darmbarriere.^{16, 17}

Schützt Threonat die Gehirnzellen?

Dazu gibt es erste Hinweise aus Tierversuchen. In Mäusen, die Alzheimer-ähnliche Veränderungen entwickeln, gingen mit Threonat weniger Nervenverbindungen verloren, und die Tiere behielten ihre Gedächtnisleistung besser.¹⁶ Ob sich das auf den Menschen übertragen lässt, müssen künftige Studien zeigen.

Magnesium-L-Threonat im Vergleich mit anderen Formen

Threonat wurde gezielt für das Gehirn entwickelt und in Gehirnstudien untersucht. Dafür hat es den geringsten Magnesiumanteil. Beides zusammen ergibt eine einfache Faustregel: Threonat für die Studienmenge von 1 bis 2 g, dazu eine Form mit höherem Anteil wie Citrat oder Bisglycinat für die Grundversorgung.

Form	Magnesium-Anteil (rein)	Pulver für 250 mg Magnesium	Studien speziell zum Gehirn
Magnesiumoxid	60,3 %	ca. 0,4 g	keine
Magnesiumcitrat (Trimagnesiumdicitrat)	16,2 %	ca. 1,5 g	keine
Magnesiumbisglycinat	14,1 %	ca. 1,8 g	keine, Schlafstudie vorhanden
Magnesium-L-Threonat	8,3 %	ca. 3,0 g	Tierversuche + Humanstudien zu Gedächtnis und Schlaf

Anteile: unsere Berechnung aus den Molmassen in PubChem, ohne Kristallwasser.¹ Wie gut der Körper die einzelnen Formen aufnimmt, vergleicht unser Artikel Welches Magnesium ist das beste?

Warum ist Magnesium-L-Threonat so teuer?

Vor allem aus zwei Gründen: Für dieselbe Menge Magnesium braucht es mehr Pulver, und der Rohstoff kommt in der EU derzeit nur von einem Anbieter.

• Mengeneffekt: Für dieselbe Menge Magnesium brauchst du rund 1,7-mal so viel Threonat wie Bisglycinat. Gegenüber Magnesiumoxid ist es gut 7-mal so viel (unsere Berechnung aus der Tabelle oben). Mehr Pulver heißt mehr oder größere Kapseln.
• Ein Anbieter: Bis November 2029 darf nur AIDP den Rohstoff in der EU in Verkehr bringen.³ Wettbewerb unter Rohstoffherstellern gibt es damit vorerst nicht.
• Forschung und Marke: Hinter Threonat stehen Tier- und Humanstudien seit 2010 und ein Markenrohstoff. Diese Kosten fließen in den Preis ein.

Wie viel Magnesium-L-Threonat und wann einnehmen?

In den Studien nahmen Erwachsene meist 1 bis 2 g Threonat am Tag, das sind etwa 75 bis 165 mg Magnesium. Mehr als 3 g Threonat am Tag sieht die EU-Zulassung nicht vor.^{2, 3}

Wann? In den Studien wurde die Menge meist aufgeteilt: eine Portion morgens, eine abends, oder die ganze Portion zwei Stunden vor dem Schlafengehen.^{10, 11} Wichtiger als die genaue Uhrzeit ist die Regelmäßigkeit. Mehr dazu in Wann sollte man Magnesium einnehmen?

Wie lange? Die Studien liefen drei bis zwölf Wochen, und die Ergebnisse wurden nach dieser Zeit gemessen. Plane also mindestens ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme ein.

Nebenwirkungen: Ist Magnesium-L-Threonat gefährlich?

Nein, in den zugelassenen Mengen gilt es als sicher. Die EFSA hat Threonat bis 3.000 mg am Tag für Erwachsene als unbedenklich bewertet.² In den Studien wurde es gut vertragen.

Mögliche Nebenwirkungen sind dieselben wie bei jedem Magnesium: weicher Stuhl, Durchfall oder ein Druckgefühl im Magen, vor allem bei größeren Mengen auf einmal. Bei den üblichen 1 bis 2 g Threonat kommen nur etwa 75 bis 165 mg Magnesium zusammen, also weniger als die Obergrenze von 250 mg.

Das zeigen Studien: In der zwölfwöchigen Studie mit älteren Erwachsenen hatten 20 % der Threonat-Gruppe Magen-Darm-Beschwerden, in der Placebo-Gruppe 15 %. Der Unterschied war nicht bedeutsam.⁸ Das Rohmaterial darf bis zu 1 % Oxalsäure enthalten. Die EFSA hält die daraus entstehende Menge von höchstens 30 mg am Tag für unbedenklich.²

Was bei zu viel Magnesium passiert, erklärt unser Artikel Zu viel Magnesium.

Fazit

Magnesium-L-Threonat ist die Magnesiumform, die am gezieltesten für das Gehirn erforscht wurde. In Tierversuchen erhöhte es den Magnesiumgehalt im Gehirn. In Studien am Menschen schnitten die Teilnehmenden in Gedächtnistests besser ab und hatten bessere Werte beim Tiefschlaf. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

So setzt du es ein: 1 bis 2 g Threonat am Tag, am besten aufgeteilt auf morgens und abends, über mehrere Wochen. Weil Threonat nur gut 8 % Magnesium enthält, kombinierst du es für die Grundversorgung mit einer Form mit höherem Magnesiumanteil. Insgesamt bleibst du bei höchstens 250 mg Magnesium aus Nahrungsergänzung.

Häufige Fragen

Was bewirkt Magnesium-L-Threonat? Es liefert Magnesium, und Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. In kontrollierten Studien schnitten Erwachsene mit Threonat außerdem in Gedächtnistests besser ab und hatten bessere Werte bei der Schlafqualität.^{8, 10, 11}

Welches Magnesium ist am besten fürs Gehirn? Threonat wurde gezielt für das Gehirn entwickelt und hat eigene Studien dazu.⁵ Die amtlich zugelassenen Aussagen zu Nerven und Psyche gelten für jede Magnesiumform. Wer Threonat nimmt, kann für die Grundversorgung eine Form mit mehr Magnesium pro Gramm dazunehmen.

Hilft Magnesium-L-Threonat beim Schlafen? 80 Erwachsene mit Schlafproblemen nahmen drei Wochen lang 1 g Threonat am Tag. Danach hatten sie bessere Werte für Tief- und Traumschlaf und fühlten sich morgens frischer.¹¹ In einer weiteren Studie besserten sich die Folgen schlechten Schlafs im Alltag.¹⁰

Ist Magnesium-L-Threonat in Deutschland verboten? Nein, nicht mehr. Seit dem 7. November 2024 ist es in der EU als neuartiges Lebensmittel für Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. Vorher durfte es hier nicht als Lebensmittel verkauft werden.³

Was sagen Erfahrungen von Anwendern? Erfahrungsberichte sind Einzelmeinungen. Aussagekräftiger sind Studien mit Placebo-Gruppe, weil sie den Placebo-Effekt herausrechnen. Wie groß der sein kann, zeigte die Studie mit älteren Erwachsenen: Bei Schlaf und Stimmung besserte sich auch die Placebo-Gruppe deutlich.⁸

Kapseln oder Pulver? Für die Wirkung macht das keinen Unterschied. Beim Pulver siehst du die Menge direkt: Für 250 mg Magnesium sind es rund 3 g. Kapseln sind bequemer, dafür brauchst du mehrere am Tag.

Grenzen der Forschung und alle Quellen

Fast alles, was über Threonat und das Gehirn bekannt ist, stammt aus Versuchen mit Ratten, Mäusen und Zellkulturen.^{5, 6, 16, 17} Ob Threonat beim Menschen mehr Magnesium ins Gehirn bringt als andere Formen, wurde nie direkt gemessen. Ein neuerer Rattenversuch fand, dass Magnesium-Acetyl-Taurat mehr Magnesium ins Gehirn brachte als Threonat.⁷ Direkte Vergleiche mit anderen Magnesiumformen am Menschen fehlen ganz.

Am Menschen gibt es fünf kontrollierte Studien mit zusammen rund 440 Teilnehmenden, keine länger als zwölf Wochen. Bei Threonat ist die Finanzierung wichtig: Alle vier Studien mit positivem Ergebnis wurden von Firmen bezahlt, die Threonat entwickeln oder verkaufen (Neurocentria, Wuxi Magtein Bioscience, ThreoTech, AIDP).^{8, 9, 10, 11} Die einzige Studie ohne erkennbaren Herstellerbezug fand bei 109 Frauen nach einer Brustkrebs-Operation keinen Unterschied bei Schlaf, Stimmung und Denkleistung. Sie untersuchte allerdings eine ganz andere Gruppe.¹² Unabhängige Bestätigungen stehen damit noch aus.

Auch in den positiven Studien war nicht jede Messgröße besser. Die chinesische Studie verwendete ein Kombinationspräparat.⁹ In der australischen Studie gab es beim logischen Denken, bei der gestörten Nachtruhe selbst und bei den Schlafring-Werten keinen Unterschied.¹⁰ In der Schlafstudie mit 80 Teilnehmenden kam ein Teil des Unterschieds daher, dass sich die Placebo-Gruppe verschlechterte.¹¹ Bei den älteren Erwachsenen ließen sich Schlaf und Angst wegen eines starken Placebo-Effekts nicht beurteilen.⁸ Die Studien zu Alzheimer und ADHS hatten je 15 Teilnehmende und keine Placebo-Gruppe. Bei Alzheimer besserte sich nur ein Test von mehreren, und die Forschenden warnen selbst vor Überinterpretation.^{13, 14} Für Magnesium allgemein beurteilt eine Übersicht über zwölf kontrollierte Studien die Belege zum Schlaf als schwach und uneinheitlich.²⁰ Ob zusätzliches Magnesium das Gedächtnis verbessert, konnten die wenigen kontrollierten Studien in der großen Übersichtsarbeit zur Demenz nicht klären.¹⁵

Alle 20 Quellen anzeigen

#	Studie	Wer untersucht	Ergebnis	Aussagekraft
1	PubChem CID 45489777 (dazu CID 84645, 6099959, 14792)	Stoffdatenbank	Molmasse Threonat 294,50 g/mol → 8,25 % Magnesium; Bisglycinat 14,1 %, Citrat 16,2 %, Oxid 60,3 %	Referenzdaten, unsere Berechnung
2	EFSA NDA Panel 2024, EFSA Journal	Behördengutachten	sicher bis 3.000 mg/Tag (= 250 mg Magnesium), Magnesium wird aufgenommen, ≤ 1 % Oxalsäure unbedenklich	offizielle Bewertung
3	Durchführungsverordnung (EU) 2024/2694	EU-Kommission	Zulassung ab 7.11.2024, nicht für Schwangere/Stillende, Datenschutz für AIDP bis 7.11.2029	Rechtsakt
4	Delegierte Verordnung (EU) 2025/2225	EU-Kommission	Threonat in die Liste erlaubter Magnesiumquellen aufgenommen	Rechtsakt
5	Slutsky et al. 2010, Neuron	Ratten (MIT)	mehr Magnesium im Gehirn, bessere Lern- und Gedächtnisleistung	Tierversuch
6	Sun et al. 2016, Neuropharmacology	Nervenzellkulturen	Threonat erhöht Magnesium in der Zelle, andere Salze nicht; Threonat im Nervenwasser vorhanden	Zellversuch
7	Kumar et al. 2026, Neuromolecular Med	Ratten	Magnesium-Acetyl-Taurat brachte mehr Magnesium ins Gehirn als Threonat	Tierversuch, Gegenbefund
8	Liu et al. 2016, J Alzheimers Dis	44 Erwachsene (50–70 J.) mit Gedächtnisproblemen, 1,5–2 g/Tag, 12 Wochen	bessere Gesamtleistung in Denktests; Schlaf/Angst wegen Placebo-Effekt nicht beurteilbar	kontrollierte Studie, finanziert von Neurocentria (Entwickler)
9	Zhang et al. 2022, Nutrients	109 Erwachsene (18–65 J.), 2 g Kombipräparat mit Phosphatidylserin, Vit. C und D, 30 Tage	besseres Ergebnis im Gedächtnistest	kontrollierte Studie, finanziert von Wuxi Magtein Bioscience; Kombipräparat
10	Lopresti & Smith 2026, Front Nutr	100 Erwachsene (18–45 J.) mit unbefriedigendem Schlaf, 2 g (145 mg Mg), 6 Wochen	Denktest-Gesamtwert und Reaktionszeit besser; logisches Denken, Schlafstörungen und Schlafring-Werte ohne Unterschied	kontrollierte Studie, finanziert von ThreoTech
11	Hausenblas et al. 2024, Sleep Med X	80 Erwachsene (35–55 J.) mit Schlafproblemen, 1 g (ca. 75 mg Mg), 21 Tage	bessere Schlafring-Werte für Tief- und Traumschlaf, Stimmung, Energie	kontrollierte Studie, finanziert von AIDP, 3 Autoren bei AIDP
12	Ni et al. 2023, Breast Cancer (Dove)	109 Frauen nach Brustkrebs-OP, 12 Wochen	kein Unterschied bei Schmerz, Schlaf, Stimmung, Denkleistung	kontrollierte Studie, kein Herstellerbezug erkennbar; Gegenbefund
13	Wroolie et al. 2017, Pers Med Psychiatry	15 Menschen mit Alzheimer-Demenz, 8 Wochen	Kurztest der geistigen Leistung (MMSE) etwas besser, andere Tests nicht	offene Studie ohne Placebo
14	Surman et al. 2020, J Diet Suppl	15 Erwachsene mit ADHS, bis 12 Wochen	knapp die Hälfte mit weniger Beschwerden	offene Pilotstudie ohne Placebo, finanziert von Neurocentria
15	Chen et al. 2024, Adv Nutr	3 kontrollierte + 12 Beobachtungsstudien	U-Kurve Blutmagnesium und Demenzrisiko; kontrollierte Studien zu wenige für eine Aussage	systematischer Review
16	Li et al. 2014, Mol Brain	Alzheimer-Modellmäuse	weniger Verlust von Nervenverbindungen und Gedächtnisleistung	Tierversuch
17	Liao et al. 2023, Neural Regen Res	Alzheimer-Modellmäuse	veränderte Darmflora, reparierte Darmbarriere	Tierversuch
18	EFSA / SCF 2001	Behördengutachten	Obergrenze 250 mg Magnesium/Tag aus Nahrungsergänzung	offizielle Bewertung
19	Rosner et al. 2023, Mayo Clin Proc	Übersichtsarbeit	Anreicherung bei eingeschränkter Nierenfunktion	Review
20	Lopresti et al. 2026, J Diet Suppl	12 kontrollierte Studien zu Magnesium und Schlaf	Ergebnisse uneinheitlich, Belege schwach bis sehr schwach	systematischer Review

Autor: Redaktion PRONESIUM · Zuletzt geprüft am 29.09.2026 · Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung.