Wissen & Forschung
Expertenwissen zu Magnesium und seinen Verbindungen: Fundierte Artikel zu Eigenschaften, Anwendungen und aktuellen Forschungsergebnissen.
Magnesiumchlorid: Wirkung, Einnahme und Anwendung als Flocken und Öl
Magnesiumchlorid ist ein Salz aus Magnesium und Chlorid, das sich sehr leicht in Wasser löst. In Vergleichsstudien wurde es so...
Magnesiumsulfat und Bittersalz: Wirkung, Einnahme und was du wissen solltest
Bittersalz ist Magnesiumsulfat, ein Salz aus Magnesium und Schwefelsäure. Aus der Apotheke ist es ein bewährtes Abführmittel: 10 bis 15...
Magnesiumcarbonat, Orotat, Pidolat & Co.: sechs Magnesiumformen erklärt
Carbonat, Pidolat, Lactat und Gluconat sind gängige Magnesiumformen, die in der EU für Nahrungsergänzungsmittel zugelassen sind. Lactat und Aspartat wurden...
Magnesiummalat: Wirkung, Verträglichkeit und richtige Einnahme
Magnesiummalat ist Magnesium, gebunden an Malat, das Salz der Apfelsäure. Es enthält rund 15 % Magnesium und gilt als gut...
Magnesium als Tabletten, Kapseln, Pulver, Brausetabletten oder flüssig: Welche Form passt zu dir?
Jede Darreichungsform kann dich gut mit Magnesium versorgen. Tabletten sind praktisch und günstig, Kapseln kommen mit wenigen Zusätzen aus, Pulver...
Magnesiummangel: Symptome, Ursachen und was du tun kannst
Ein Magnesiummangel zeigt sich vor allem an Muskeln und Nerven: Krämpfe, Zittern, Müdigkeit und Erschöpfung, bei starkem Mangel auch Herzrhythmusstörungen....
Magnesium in der Schwangerschaft und Stillzeit: wie viel, welches und wann?
In Schwangerschaft und Stillzeit brauchst du rund 300 mg Magnesium am Tag, wie andere Frauen auch. Nüsse, Haferflocken, Vollkorn und...
Magnesium für Kinder: Wie viel brauchen sie, und wann ist ein Präparat sinnvoll?
Kinder brauchen je nach Alter 170 bis 330 mg Magnesium am Tag. Haferflocken, Vollkornbrot, Milch, Bananen, Bohnen und fein gemahlene...
