Revista
Conhecimento especializado sobre o magnésio e os seus compostos: artigos bem fundamentados sobre propriedades, aplicações e resultados de investigação atuais.
Magnésio bisglicinato: para que serve, efeitos secundários e diferença para o glicinato
magnésio bisglicinato e glicinato de magnésio são o mesmo composto: magnésio ligado a duas moléculas do aminoácido glicina. A forma...
Excesso de magnésio: efeitos secundários, sintomas e a partir de quando é demasiado
quando há excesso de magnésio? Em pessoas saudáveis, o magnésio dos suplementos alimentares é bem tolerado. Se tomar demasiado de...
Citrato de magnésio e citrato trimagnésico: para que serve, tolerância e diferença
o citrato de magnésio é magnésio ligado ao citrato, o sal do ácido cítrico. O citrato trimagnésico é o nome...
Que magnésio se absorve melhor? Assim chega mais ao seu organismo
o magnésio que se absorve melhor são as formas bem solúveis, como o citrato, o cloreto e o glicinato de...
Dose recomendada de magnésio por dia: de quanto precisa?
a dose recomendada de magnésio por dia é de cerca de 350 mg para os homens adultos e de cerca...
Qual o melhor magnésio para tomar? Todos os tipos comparados
para a maioria das pessoas, o melhor magnésio para tomar é uma forma orgânica bem absorvida, sobretudo o citrato ou...
