Γνώση & Έρευνα

Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι ένα άλας μαγνησίου και χλωρίου που διαλύεται πολύ εύκολα στο νερό. Σε συγκριτικές μελέτες απορροφήθηκε εξίσου...

Το αγγλικό άλας είναι θειικό μαγνήσιο, ένα άλας από μαγνήσιο και θειικό οξύ. Από το φαρμακείο είναι ένα δοκιμασμένο καθαρτικό:...

Το πιντολικό μαγνήσιο (magnesium pidolate) είναι μία από έξι επιπλέον μορφές μαγνησίου, μαζί με το ανθρακικό, το οροτικό, το γαλακτικό,...

Το μηλικό μαγνήσιο (magnesium malate) είναι μαγνήσιο συνδεδεμένο με μηλικό, το άλας του μηλικού οξέος. Περιέχει περίπου 15 % μαγνήσιο...

Το μαγνήσιο σε σκόνη, τα δισκία, οι κάψουλες — κάθε μορφή μπορεί να σας καλύψει καλά σε μαγνήσιο. Τα δισκία...

Η έλλειψη μαγνησίου φαίνεται κυρίως στους μύες και τα νεύρα: κράμπες, τρέμουλο, κούραση και εξάντληση, ενώ σε έντονη έλλειψη και...

Στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό χρειάζεστε περίπου 300 mg μαγνήσιο την ημέρα, όπως και οι άλλες γυναίκες. Ξηροί καρποί, νιφάδες...

Ανάλογα με την ηλικία, τα παιδιά χρειάζονται από 170 έως 330 mg μαγνήσιο την ημέρα. Η βρώμη, το ψωμί ολικής...