Röviden: Terhesség és szoptatás alatt körülbelül napi 300 mg magnéziumra van szüksége, mint más nőknek is. Diófélékkel, zabpehellyel, teljes kiőrlésű gabonával és zöld zöldségekkel könnyen eléri ezt a mennyiséget. Egy készítmény pótolhatja a hiányt, lehetőleg napi 250 mg-ig és nőgyógyászával vagy szülésznőjével egyeztetve. Vádligörcsnél egy vizsgálatban a magnézium jelentősen gyakrabban segített, mint a placebo.
A legfontosabbak röviden
- Szükséglet: napi 300 mg magnézium, terhesség és szoptatás alatt egyaránt. Ezt javasolja az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) és a Német Táplálkozástudományi Társaság (DGE).
- Előbb az étkezés: Egy adag zabpehely, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy marék mandula és egy tányér spenót együtt már jó 350 mg-ot ad.
- Készítmény: Legfeljebb napi 250 mg magnézium étrend-kiegészítőből terhesség és szoptatás alatt is biztonságosnak számít. Vegye hozzá a terhességi multivitaminjából származó magnéziumot is.
- Vádligörcs: Egy 86 terhessel végzett vizsgálatban a görcsök a nők 86%-ánál felére csökkentek magnéziummal, placebóval 61%-nál.
- Egyeztetés: Minden szedést egyeztessen nőgyógyászával vagy szülésznőjével, különösen 250 mg fölött vagy veseproblémák esetén.
Tartalom
- Több magnéziumra van szükségük a terhes nőknek?
- Mennyi magnézium kell terhesség alatt?
- 400 vagy 800 mg magnézium: ez túl sok?
- Melyik magnézium a legjobb terhesség alatt?
- Így éri el a 300 mg-ot étkezéssel
- Segít a magnézium a vádligörcs ellen terhesség alatt?
- Magnézium a második trimeszterben és a terhesség végén
- Magnézium szoptatás alatt
- Magnézium a kórházban: mi a helyzet az infúzióval?
- Magnéziumtabletta és a terhesség lefolyása: mit vizsgáltak?
- Mikor legyen óvatos
- Gyakori kérdések
- A kutatás korlátai és az összes forrás
Több magnéziumra van szükségük a terhes nőknek?
Nem, a szükséglete alig emelkedik. Terhesekre és szoptatókra napi 300 mg magnézium vonatkozik, ugyanaz az érték, mint a többi felnőtt nőnél. Az a fontos, hogy ezt a mennyiséget ebben az időszakban is valóban elérje.
A szervezetének mégis sok dolga van a magnéziummal. A magnézium szerepet játszik a sejtosztódásban. A magnézium szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben. Mindkét folyamat gőzerővel zajlik a terhesség alatt, Önnél és a babánál is.
Ezt mutatják a kutatások: Az EFSA nem talált bizonyítékot a magasabb szükségletre terhesség és szoptatás alatt, ezért ugyanazt az értéket adja meg, mint a többi nőnél.1 A DGE 2021-ben szintén 300 mg-ot állapít meg.2 Egy időre született baba összesen csak körülbelül 0,8 g magnéziumot tartalmaz.3 A körülbelül 280 terhességi napra elosztva ez átlagosan napi körülbelül 3 mg-ot jelent (saját számításunk). Németországban a Nemzeti Táplálkozási Felmérés szerint azonban csaknem minden harmadik nő (29%) a referenciaérték alatt volt.4
Mennyi magnézium kell terhesség alatt?
Összesen napi 300 mg, étkezésből, italokból és esetleg egy készítményből együtt. Étrend-kiegészítőből ne vegyen be naponta 250 mg-nál többet, hacsak a nőgyógyásza mást nem mond. Ez a felső határ kifejezetten terhesekre és szoptatókra is vonatkozik.
| Mi | Érték naponta | Forrás |
|---|---|---|
| Szükséglet terhesség alatt | 300 mg | EFSA, DGE1, 2 |
| Szükséglet szoptatás alatt | 300 mg | EFSA, DGE1, 2 |
| Felső határ készítményekből, magnéziummal dúsított vízből és dúsított élelmiszerekből | 250 mg | EFSA5 |
| Magnézium a hétköznapi étkezésből | nincs felső határ | EFSA5 |
A 250 mg a tabletták, porok és pezsgőtabletták formájában szedett magnéziumra vonatkozó határ. A diófélékből, kenyérből vagy zöldségből származó magnézium nem számít bele. Az étkezésből aggodalom nélkül fogyaszthat annyi magnéziumot, amennyit az kínál.
Ezt mutatják a kutatások: Az EFSA a 250 mg-os felső határt felnőttekre állapította meg, beleértve a terheseket és szoptatókat is. Ennek oka a nagyobb mennyiségeknél jelentkező lehetséges emésztési panaszok, például a lágy széklet.5 Az összes korcsoportra vonatkozó értékeket a Mennyi magnézium naponta? cikkben találja.
A gyakorlatban: Sok terhességi multivitamin már tartalmaz magnéziumot. Nézze meg a tápértéktáblázatot, és számolja össze:
- Példaszámítás: multivitamin 100 mg magnéziummal + magnéziumkészítmény 150 mg-mal = 250 mg → pontosan kijön.
- Multivitamin 100 mg-mal + magnéziumkészítmény 300 mg-mal = 400 mg → a felső határ fölött. Ez csak akkor, ha a nőgyógyásza így javasolja.
Vigye magával a listáját a következő terhesgondozási vizsgálatra, és kérdezze meg nőgyógyászát vagy szülésznőjét, hogy az összeg megfelelő-e Önnek.
400 vagy 800 mg magnézium: ez túl sok?
Önálló pótlásra igen: a 400 vagy 800 mg a készítményekből származó 250 mg-os felső határ fölött van. Ha a nőgyógyásza ilyen mennyiséget javasol Önnek, például vádligörcs miatt, ez az Ön személyes esetére vonatkozó orvosi döntés. Ekkor az számít, amit ő mond.
Nézze meg a csomagoláson azt is, mire vonatkozik a szám. A „400 mg” lehet a tiszta magnézium, vagy a teljes vegyület. 400 mg magnézium-citrát például jelentősen kevesebb, mint 400 mg magnéziumot tartalmaz. A felső határ szempontjából mindig a tápértéktáblázatban feltüntetett magnézium mennyisége a mérvadó.
Ezt mutatják a kutatások: A terhesség alatti vádligörcsről szóló vizsgálatok napi 300–360 mg-mal dolgoztak.8, 21 A több magnézium elsősorban a hasmenés kockázatát növeli, mert amit a bél nem szív fel, az vizet köt meg.5
Melyik magnézium a legjobb terhesség alatt?
Jól megfelelnek a szerves formák, mint a magnézium-citrát vagy a magnézium-biszglicinát. Ezek jobban felszívódnak, mint a magnézium-oxid. A biszglicinát emellett különösen gyomorkímélőnek számít, ami terhességi hányinger esetén kellemes lehet. A készítményét étkezéshez vegye be, a nagyobb mennyiségeket pedig ossza el két adagra.
Ezt mutatják a kutatások: 14 összehasonlító vizsgálat szisztematikus áttekintése azt találta, hogy a szerves formák jobban felszívódnak, mint a szervetlenek, például az oxid.6 A terhesekkel végzett vizsgálatokban magnézium-biszglicinátot, magnézium-citrátot és magnézium-laktátot alkalmaztak.8, 21, 22 Az összes forma összehasonlítását a Melyik a legjobb magnézium? cikkben találja.
Tipp: Szed vasat terhesség alatt? Akkor a magnéziumot vegye inkább egy másik étkezéshez, körülbelül két óra különbséggel. Így a kettő nem zavarja egymás felszívódását. Bővebben erről a Magnézium kombinálása cikkben.
Így éri el a 300 mg-ot étkezéssel
Néhány állandó étellel az étrendjében többnyire készítmény nélkül is eléri a szükségletét. A legjobb források a magvak, diófélék, zabpehely, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek és sötétzöld zöldségek.
| Étel | Adag | Magnézium |
|---|---|---|
| Zabpehely | 50 g | 69 mg |
| Teljes kiőrlésű kenyér | 2 szelet (100 g) | 75 mg |
| Mandula | 30 g (egy marék) | 81 mg |
| Spenót, főtt | 150 g | 131 mg |
| Összesen | 356 mg |
Az értékek az amerikai USDA FoodData Central tápérték-adatbázisból származnak,7 az adagok és az összeg saját számításunk.
A tökmag különösen gazdag forrás: 30 g körülbelül 178 mg-ot ad.7 Több példa és a nagy táblázat a Magnézium tartalmú ételek cikkben található.
Ezt mutatják a kutatások: Egy, a terhesség alatti magnéziumról szóló áttekintő tanulmány azt javasolja a terheseknek, hogy egyenek több magnéziumban gazdag ételt, például diófélét, magvakat, babot és leveles zöldséget, és szükség esetén biztonságos mennyiségben pótolják.11
Segít a magnézium a vádligörcs ellen terhesség alatt?
Érdemes lehet kipróbálni. A vádligörcs gyakori a terhesség alatt, főleg éjszaka és a terhesség második felében.10 Egy kontrollált vizsgálatban magnéziummal jelentősen gyakrabban csökkent, mint placebóval. Előtte beszélje meg nőgyógyászával vagy szülésznőjével, mekkora mennyiség megfelelő Önnek.
A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez. A magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához.
Ezt mutatják a kutatások: Egy thaiföldi vizsgálatban 86, hetente legalább két görcsöt tapasztaló terhes nő négy héten át magnézium-biszglicinátot (napi 300 mg) vagy placebót szedett. Magnéziummal a görcsök a nők 86%-ánál felére csökkentek, placebóval 61%-nál. A görcsök erőssége is gyakrabban csökkent jelentősen, és a mellékhatások nem voltak gyakoribbak, mint placebónál.8 Egy svédországi, 73 nővel végzett vizsgálatban a panaszok szintén jobban csökkentek magnéziummal, mint placebóval.9
A mi értékelésünk: Két kontrollált vizsgálat szól amellett, hogy a magnézium segít a vádligörcs ellen terhesség alatt, és bennük jól tolerálták. A Cochrane-áttekintés, amely az összes vizsgálatot összefoglalja, nem egységesnek értékeli az eredményeket.10 Ha görcsök gyötrik, nőgyógyászával vagy szülésznőjével egyeztetve négy héten át kipróbálhatja a magnéziumot, és megnézheti, segít-e. Hogy melyik forma és mennyiség hat legjobban, azt még nagyobb vizsgálatoknak kell megmutatniuk.
Egy akut görcsnél többnyire segít, ha maga felé húzza a lábujjait, vagy óvatosan megnyújtja a vádliját a falnál. Ha a görcsök nagyon gyakran jelentkeznek, vagy az egyik lába duzzadt, vörös vagy meleg, nézesse meg hamarosan orvossal.
Magnézium a második trimeszterben és a terhesség végén
A szükséglete a teljes terhesség alatt 300 mg marad.1, 2 Tehát nem kell a mennyiséget trimeszterenként változtatnia. A második és harmadik trimeszterben a vádligörcs gyakrabban fordul elő. Ezért sok nő éppen ekkor kérdez a magnéziumról.
Van, aki azt hallja, hogy az utolsó hetekben abba kellene hagyni a magnéziumot, mert lassíthatja a méhösszehúzódásokat. Arra, hogy a magnéziumtabletta késlelteti a szülést, nem találtunk bizonyítékot. Azokban a vizsgálatokban, amelyekben koraszülés megelőzésére magnéziumot adtak korai méhösszehúzódások után, nem volt különbség.16 Hogy a szülésig folytatja-e a szedést, azt legjobb a szülésznőjével megbeszélni.
Ezt mutatják a kutatások: A vádligörcsről szóló vizsgálatok a 14. és a 36. terhességi hét közötti nőket vonták be.8, 10 Ásványi anyagai nagy részét a baba a terhesség utolsó harmadában raktározza el.3
Magnézium szoptatás alatt
Szoptatás alatt is napi 300 mg-ra van szüksége.1, 2 Az anyatej megbízhatóan megkapja a magnéziumát, akkor is, ha néha kevesebbet eszik. A készítményt tehát saját magáért szedi, nem a tejért. A mennyiségre ugyanaz a 250 mg-os felső határ vonatkozik a készítményekből.5 Szoptatás alatt is beszélje meg szülésznőjével vagy orvosával, mielőtt étrend-kiegészítőt kezdene szedni.
Ezt mutatják a kutatások: Az anyatej átlagosan körülbelül 31 mg magnéziumot tartalmaz literenként. Hogy mennyi magnézium kerül a tejbe, alig függ az anya étrendjétől vagy étrend-kiegészítőitől.12 A kizárólagosan szoptatott babák naponta körülbelül 0,8 litert isznak.13 Ez körülbelül 25 mg magnézium, amelyet a szervezete naponta biztosít a tejhez (saját számításunk).
Magnézium a kórházban: mi a helyzet az infúzióval?
Talán hallott már róla, hogy terhes nők a kórházban vénásan kapnak magnéziumot. Ez egy orvosi kezelés magnézium-szulfáttal, sokkal nagyobb mennyiségben és felügyelet mellett. A drogériából vagy patikából származó magnéziumtablettákhoz ennek semmi köze.
Az infúziót elsősorban két helyzetben alkalmazzák:
- Súlyos preeclampsia esetén (ez a terhesség alatti magas vérnyomás egyik formája), görcsrohamok megelőzésére.
- Nagyon korai szülés előtt, a gyermek agyának védelmére.
Ezt mutatják a kutatások: Hat vizsgálatban, több mint 11 000 preeclampsiás nővel, a magnézium-szulfát több mint a felével csökkentette a görcsrohamok (eclampsia) kockázatát. A nők negyede észlelt mellékhatást, leggyakrabban hőhullámot.14 A 34. hét előtti fenyegető szülésnél a magnézium-szulfátot kapott gyermekeknél ritkábban alakult ki cerebrális bénulás, egy korai agykárosodás okozta mozgászavar.15 Ezek az eredmények a kórházi orvosi kezelésre vonatkoznak. Az étrend-kiegészítésre ebből semmi nem vezethető le.
Magnéziumtabletta és a terhesség lefolyása: mit vizsgáltak?
A kutatók azt is vizsgálták, hogy a tabletta formájában szedett magnézium befolyásolja-e a terhesség lefolyását. Az eredmények vegyesek. Ebből nem vezethető le szedési javaslat, de érdemes ismerni, ha erről olvas.
Ezt mutatják a kutatások: Egy, 10 vizsgálatot és 9090 nőt felölelő Cochrane-áttekintés azt találta, hogy a magnéziumot szedő terhesek ritkábban szorultak kórházi ápolásra.17 Hét vizsgálat értékelése ritkábban talált preeclampsiát magnéziummal, de csak azokban a vizsgálatokban, amelyek rizikóterheseket is bevontak. A kockázat nélküli terheseknél nem mutatkozott egyértelmű különbség.18
Mikor legyen óvatos
Az étkezésből származó magnézium terhesség alatt ártalmatlan. Készítményeknél a leggyakoribb mellékhatás a lágy széklet, főleg nagyobb, egyszerre bevett mennyiségeknél. Ez többnyire elkerülhető, ha a mennyiséget két étkezésre osztja el.
Fontos: Csökkent vesefunkció esetén a magnézium felhalmozódhat a szervezetben.19 Ilyenkor csak akkor szedjen magnéziumot, ha orvosa felírja. Vastól, pajzsmirigyhormontól és bizonyos antibiotikumoktól néhány óra időközt kell tartania. A részletek a Mikor kell bevenni a magnéziumot? cikkben találhatók. Ha magnéziumot gyógyszerként írnak fel Önnek, az beleszámít a napi mennyiségébe. Ilyenkor minden további készítmény előtt kérdezzen rá.
Gyakori kérdések
Szedhető magnézium terhesség alatt? Igen. Legfeljebb napi 250 mg magnézium készítményekből terhesség alatt is biztonságosnak számít.5 A szedést mégis beszélje meg nőgyógyászával vagy szülésznőjével, különösen ha már szed magnéziumot tartalmazó multivitamint.
Mennyi magnézium kell naponta terhesség alatt? Összesen napi 300 mg étkezésből és italokból, ebből legfeljebb 250 mg készítményekből.1, 2, 5 Több csak orvosi tanácsra.
Melyik magnézium a legjobb terhesség alatt? Szerves formák, mint a magnézium-citrát vagy a magnézium-biszglicinát. Ezek jól felszívódnak,6 és a biszglicinát különösen gyomorkímélőnek számít. A vádligörcsnél a legegyértelműbb eredményt adó vizsgálat biszglicináttal dolgozott.8
Mire jó a magnézium terhesség alatt? A magnézium szerepet játszik a sejtosztódásban. A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez. A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A magnézium részt vesz a normál csontozat fenntartásában. Bővebben a Magnézium: hatása a szervezetre cikkben.
Lehet túl sok magnéziumot bevinni terhesség alatt? Étkezésből aligha. Napi 250 mg fölötti készítményadaggal elsősorban a hasmenés kockázata nő.5 Egészséges vesénél a szervezet kiválasztja a felesleges magnéziumot.19
Kell több magnézium szoptatás alatt? Nem, akkor is napi 300 mg vonatkozik.1, 2 A tej megkapja a magnéziumát, nagyrészt attól függetlenül, hogy pótol-e.12
A kutatás korlátai és az összes forrás
Hogy a terheseknek több magnéziumra van-e szükségük, azt nem mindenki látja egyformán: az EFSA nem talált bizonyítékot a magasabb szükségletre,1 egy áttekintő tanulmány viszont magasabb szükségletet feltételez, amelyet sok terhes nem fedez.11 A magnéziumstátusz a vérben csak pontatlanul mérhető, ami megnehezíti az ilyen kérdéseket.11
A vádligörcsről csak kevés és kisméretű vizsgálat áll rendelkezésre, amelyek az eredményeiket eltérően mérik. A Cochrane-áttekintés (8 vizsgálat, 576 nő) ezért nem tudta őket összesíteni, és a bizonyító erőt alacsonynak minősíti.10 Egy norvégiai, 38 nővel végzett vizsgálatban a görcsök 360 mg magnézium-laktáttal és -citráttal nem csökkentek jobban, mint placebóval.21 Ugyanez volt igaz egy brazíliai, 132 nővel végzett, magnézium-citrátos vizsgálatban.22 Négy vizsgálat, összesen 332 nő elemzése nem talált összességében különbséget a gyakoriságban.23 A pozitív vizsgálatokban is érezhetően csökkentek a görcsök placebóval.8
A terhesség lefolyását illetően a Cochrane-áttekintés arra a következtetésre jut, hogy nincs elég magas minőségű vizsgálat a magnéziumtabletta hasznának kimutatásához. A két legjobb vizsgálatban nem volt különbség a fő célváltozóknál.17 Egy nagy, 829 rizikóterhessel végzett vizsgálat 300 mg magnézium-citráttal nem talált különbséget az anyát vagy a gyermeket érintő szövődményekben.20 Korai méhösszehúzódások után egy fenntartó magnézium-kezelés nem előzött meg koraszülést, gyakoribb hasmenés mellett.16 A magnézium-szulfátról szóló kórházi eredmények magas dózisú orvosi kezelésből származnak, és nem vihetők át az étrend-kiegészítésre.14, 15 Az anyatejre vonatkozó értékek vizsgálatonként erősen ingadoznak.12
Mind a 23 forrás megjelenítése
| # | Vizsgálat | Kiket vizsgáltak | Eredmény | Bizonyító erő |
|---|---|---|---|---|
| 1 | EFSA NDA Panel 2015, EFSA Journal | Táplálkozási felmérések 9 EU-tagországból | Nők 300 mg; nincs magasabb szükséglet terhesség és szoptatás alatt | hivatalos értékelés |
| 2 | DGE, ÖGE, SGE 2021: Referenzwerte Magnesium | Becslések | Terhesek 300 mg, szoptatók 300 mg | hivatalos referenciaértékek |
| 3 | Kovacs 2016, Physiol Rev | Áttekintő tanulmány az ásványianyag-anyagcseréről | egy időre született újszülött körülbelül 0,8 g magnéziumot tartalmaz; az ásványi anyagok nagy része az utolsó harmadban raktározódik el | áttekintés |
| 4 | Max Rubner-Institut 2008: Nationale Verzehrsstudie II, Teil 2 | 15 371 megkérdezett (14–80 év) | a nők 29%-a a referenciaérték alatt | országos felmérés |
| 5 | EFSA / SCF 2001 | Hatósági szakvélemény | felső határ napi 250 mg étrend-kiegészítőkből, terhesekre és szoptatókra is | hivatalos értékelés |
| 6 | Pardo et al. 2021, Nutrition | 14 összehasonlító vizsgálat | a szerves formák jobban felszívódnak, mint a szervetlenek | szisztematikus áttekintés |
| 7 | USDA FoodData Central, SR Legacy | Tápérték-adatbázis | magnéziumtartalom 100 grammonként | referenciaadatok |
| 8 | Supakatisant & Phupong 2015, Matern Child Nutr | 86 terhes (14–34. hét), magnézium-biszglicinát-kelát napi 300 mg, 4 hét | görcsök felére csökkentek a nők 86%-ánál, 61%-nál placebóval; mellékhatások azonosak | kontrollált vizsgálat, egyetem (Thaiföld) |
| 9 | Dahle et al. 1995, Am J Obstet Gynecol | 73 terhes, 3 hét | kevesebb görcs okozta panasz, mint placebóval | kis kontrollált vizsgálat, egyetem (Svédország) |
| 10 | Luo et al. 2020, Cochrane Database Syst Rev | 8 vizsgálat, 576 terhes | magnézium vádligörcsnél: nem egységes eredmények; mellékhatások mint placebónál | Cochrane-áttekintés, alacsony bizonyító erejű egyedi vizsgálatok |
| 11 | Dalton et al. 2016, Nutr Rev | áttekintő tanulmány | magnéziumban gazdag ételeket vagy biztonságos mennyiségű pótlást javasol; magasabb szükségletet feltételez | áttekintés |
| 12 | Dórea 2000, J Am Coll Nutr | anyatej-elemzések áttekintése | medián 31 mg/l; alig függ az anya étrendjétől és pótlásától | áttekintés |
| 13 | Daniels et al. 2019, Am J Clin Nutr | 113 anya-gyermek pár (Indonézia) | a kizárólagosan szoptatott babák átlagosan napi 787 ml tejet ittak | keresztmetszeti vizsgálat |
| 14 | Duley et al. 2010, Cochrane Database Syst Rev | 6 vizsgálat, 11 444 preeclampsiás nő | magnézium-szulfát (kórház): az eclampsia kockázata több mint a felével csökkent; 24% mellékhatás | Cochrane-áttekintés, orvosi kezelés |
| 15 | Shepherd et al. 2024, Cochrane Database Syst Rev | 6 vizsgálat, 5917 nő, fenyegető koraszüléssel a 34. hét előtt | magnézium-szulfát (kórház): ritkábban cerebrális bénulás a gyermeknél | Cochrane-áttekintés, orvosi kezelés |
| 16 | Han et al. 2013, Cochrane Database Syst Rev | 4 vizsgálat, 422 nő korai méhösszehúzódások után | fenntartó magnézium-kezelés: nincs különbség a koraszülésben; több hasmenés | Cochrane-áttekintés |
| 17 | Makrides et al. 2014, Cochrane Database Syst Rev | 10 vizsgálat, 9090 terhes | ritkábban kórházi felvétel; a fő célváltozók a legjobb vizsgálatokban változatlanok | Cochrane-áttekintés |
| 18 | Yuan et al. 2021, Biol Trace Elem Res | 7 vizsgálat, 2653 terhes | ritkábban preeclampsia összességében; kockázat nélküli terheseknél nincs egyértelmű különbség | metaanalízis |
| 19 | Rosner et al. 2023, Mayo Clin Proc | áttekintő tanulmány | felhalmozódás csökkent vesefunkció esetén | áttekintés |
| 20 | de Araújo et al. 2020 (BRAMAG), BMC Pregnancy Childbirth | 829 rizikóterhes, magnézium-citrát napi 300 mg a szülésig | nincs különbség az anyát és gyermeket érintő szövődményekben | nagy kontrollált vizsgálat |
| 21 | Nygaard et al. 2008, Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol | 38 terhes, 360 mg magnézium-laktát/-citrát, 2 hét | nincs különbség placebóhoz képest a vádligörcsnél | kis kontrollált vizsgálat |
| 22 | de Araújo et al. 2020, PLoS ONE | 132 terhes, magnézium-citrát napi 300 mg, 4 hét | nincs különbség placebóhoz képest a vádligörcsnél | kontrollált vizsgálat |
| 23 | Liu et al. 2021, Taiwan J Obstet Gynecol | 4 vizsgálat, 332 terhes | a görcsök gyakorisága összességében nem csökkent | metaanalízis |
Szerző: PRONESIUM szerkesztőség · Utoljára ellenőrizve: 2026. 09. 30. · Ez a cikk nem helyettesíti az orvosi vagy szülésznői tanácsadást.
