Tudás és kutatás
Szakértői tudás a magnéziumról és vegyületeiről: Alapos cikkek a tulajdonságokról, alkalmazásokról és a legújabb kutatási eredményekről.
Magnézium-klorid: hatása, adagolása, pelyhek és olaj formájában
A magnézium-klorid egy magnéziumból és kloridból álló só, amely nagyon könnyen oldódik vízben. Összehasonlító vizsgálatokban ugyanolyan jól szívódott fel, mint...
Magnézium-szulfát és keserűsó: hatás, bevétel és amit érdemes tudnia
A keserűsó magnézium-szulfát, a magnézium és a kénsav sója. Gyógyszertári formában bevált hashajtó: 10–15 g, egy pohár vízben feloldva, általában...
Magnézium-orotát, -karbonát, -laktát és társaik: hat magnéziumforma
A magnézium-orotát a hat további magnéziumforma egyike, a karbonát, a pidolát, a laktát, az aszpartát és a glükonát mellett, étrend-kiegészítő...
Magnézium-malát: hatása, tűrhetősége és helyes szedése
A magnézium-malát magnézium, amely maláthoz — az almasav sójához — kötődik. Körülbelül 15% magnéziumot tartalmaz, és jól tolerálhatónak számít. Állatkísérletekben...
Magnézium tabletta, kapszula, por, pezsgőtabletta vagy folyékony formában: melyik illik Önhöz?
A magnézium tabletta, kapszula, por, pezsgőtabletta vagy folyékony forma — minden forma jól elláthatja Önt magnéziummal. A tabletta praktikus és...
Magnézium hiánya: tünetei, okai és mit tehet
A magnézium hiánya elsősorban az izmokon és az idegeken látszik: görcsök, remegés, fáradtság és kimerültség, súlyos hiány esetén szívritmuszavar is....
Magnézium terhesség alatt és szoptatáskor: mennyit, melyiket és mikor?
Terhesség és szoptatás alatt körülbelül napi 300 mg magnéziumra van szüksége, mint más nőknek is. Diófélékkel, zabpehellyel, teljes kiőrlésű gabonával...
Magnézium gyerekeknek: mennyi kell nekik, és mikor van értelme egy készítménynek?
A gyerekeknek életkortól függően napi 170–330 mg magnéziumra van szükségük. A zabpehely, a teljes kiőrlésű kenyér, a tej, a banán,...
