Žinios ir tyrimai
Ekspertų žinios apie magnį ir jo junginius: Išsamūs straipsniai apie savybes, panaudojimą ir naujausius tyrimų rezultatus.
Magnis ir miegas: ar magnis padeda užmigti?
tyrimuose vyresnio amžiaus žmonės, vartodami magnį, vidutiniškai užmigdavo šiek tiek daugiau kaip 17 minučių greičiau. Kontroliuojamame tyrime su 155 suaugusiaisiais...
Kada gerti magnį?
Kada gerti magnį? Geriausia kasdien per tą patį valgį: valgant jo pasisavinama šiek tiek daugiau, be to, taip jo nepamiršite....
L-triptofanas ir magnis kartu: poveikis, tyrimai ir patarimai
Taip, L-triptofaną ir magnį galite drąsiai vartoti kartu, geriausia vakare. Šios dvi medžiagos papildo viena kitą: triptofanas yra žaliava, iš...
Magnio treonatas (L-treonatas): nauda, tyrimai, dozavimas ir šalutinis poveikis
magnio treonatas (magnio L-treonatas) – tai magnis, surištas su L-treono rūgštimi. Su šia forma atlikta tikslingų smegenų tyrimų. Kontroliuojamuose tyrimuose...
Magnio bisglicinatas ir glicinatas: nauda, šalutinis poveikis ir skirtumas
magnio bisglicinatas ir magnio glicinatas yra tas pats junginys: magnis, surištas su dviem aminorūgšties glicino molekulėmis. Ši forma laikoma gerai...
Per daug magnio: šalutinis poveikis, perdozavimo simptomai ir ribos
Sveikiems žmonėms magnis iš maisto papildų yra gerai toleruojamas. Jei vienu kartu suvartojate per daug, tai beveik visada pajusite tik...
Magnio citratas ir trimagnio dicitratas: poveikis, toleravimas ir skirtumas
magnio citratas – tai magnis, surištas su citratu – citrinų rūgšties druska. Trimagnio dicitratas yra tikslus įprastos formos cheminis pavadinimas....
Koks magnis geriausiai pasisavinamas? Kaip daugiau jo patenka į organizmą
geriausiai pasisavinamos gerai tirpstančios magnio formos, pavyzdžiui, magnio citratas, chloridas ir glicinatas. Jos pasisavinamos gerokai geriau nei magnio oksidas. Dar...
