Zināšanas un pētījumi
Ekspertu zināšanas par magniju un tā savienojumiem: Padziļināti raksti par īpašībām, pielietojumu un jaunākajiem pētījumu rezultātiem.
Magnijs produktos: kuros ir visvairāk?
magnijs produktos visvairāk sastopams sēklās un riekstos, kakao, pilngraudu produktos, pākšaugos un tumši zaļos lapu dārzeņos. Līderis pēc porcijas ir...
Magnijs veselībai: kāda ir tā iedarbība organismā?
kāpēc magnijs ir svarīgs veselībai? Magnijs ir minerālviela, kas jūsu organismam nepieciešama katru dienu: enerģijai, muskuļiem, nerviem, kauliem un zobiem....
Magnija pārdozēšana: blakusparādības, simptomi un kad tas ir par daudz
Veseliem cilvēkiem magnijs no uztura bagātinātājiem ir labi panesams. Ja vienā reizē lietojat par daudz, to gandrīz vienmēr pamanīsiet tikai...
Kāds magnijs vislabāk uzsūcas? Kā organismā nonāk vairāk
vislabāk uzsūcas labi šķīstošas magnija formas, piemēram, magnija citrāts, hlorīds un glicināts. Tās uzsūcas ievērojami labāk nekā magnija oksīds. Vēl...
Magnija dienas deva: cik daudz magnija jums vajag dienā?
magnija dienas deva pieaugušiem vīriešiem ir apmēram 350 mg, sievietēm apmēram 300 mg — arī grūtniecības, zīdīšanas laikā un vecumdienās....
