Kennis & onderzoek
Expertkennis over magnesium en zijn verbindingen: Gedegen artikelen over eigenschappen, toepassingen en actuele onderzoeksresultaten.
Magnesiumchloride: werking, dosering en gebruik als vlokken en olie
magnesiumchloride is een zout van magnesium en chloride dat heel gemakkelijk oplost in water. In vergelijkende studies werd het net...
Magnesiumsulfaat en Epsomzout: werking, inname en wat je moet weten
Epsomzout is magnesiumsulfaat, een zout van magnesium en zwavelzuur. Uit de apotheek is het een beproefd laxeermiddel: 10 tot 15...
Magnesium gluconaat, carbonaat en orotaat: zes magnesiumvormen uitgelegd
magnesium gluconaat, carbonaat, pidolaat en lactaat zijn gangbare magnesiumvormen die in de EU zijn toegestaan voor voedingssupplementen. In studies bij...
Magnesium malaat: werking, verdraagbaarheid en juiste inname
magnesium malaat is magnesium gebonden aan malaat, het zout van appelzuur. Het bevat ongeveer 15% magnesium en geldt als goed...
Magnesium als tabletten, capsules, poeder, bruistabletten of vloeibaar: welke vorm past bij jou?
of je nu magnesium tabletten, capsules of poeder kiest, elke vorm kan je goed van magnesium voorzien. Tabletten zijn praktisch...
Magnesiumtekort: symptomen, oorzaken en wat je kunt doen
een magnesiumtekort uit zich vooral in spieren en zenuwen: krampen, trillen, vermoeidheid en uitputting, en bij een flink tekort ook...
Magnesium tijdens de zwangerschap en borstvoeding: hoeveel, welke vorm en wanneer?
tijdens de zwangerschap en borstvoeding heb je ongeveer 300 mg magnesium per dag nodig, net als andere vrouwen. Met noten,...
Magnesium voor kinderen: hoeveel hebben ze nodig, en wanneer is een supplement zinvol?
kinderen hebben afhankelijk van hun leeftijd 170 tot 330 mg magnesium per dag nodig. Havermout, volkorenbrood, melk, bananen, bonen en...
