Conocimiento e investigación
Conocimientos expertos sobre el magnesio y sus compuestos: artículos especializados sobre sus propiedades, aplicaciones y los últimos avances en investigación.
Bisglicinato de magnesio: para qué sirve, efectos secundarios y diferencia con el glicinato
el glicinato y el bisglicinato de magnesio son el mismo compuesto: magnesio unido a dos moléculas del aminoácido glicina. Se...
Efectos secundarios del magnesio: exceso, síntomas y a partir de cuándo es demasiado
¿efectos secundarios del magnesio? En personas sanas, el magnesio de los complementos alimenticios se tolera bien. Si tomas demasiado de...
Citrato de magnesio y citrato trimagnésico: para qué sirve, tolerancia y diferencia
el citrato de magnesio es magnesio unido al citrato, la sal del ácido cítrico. El citrato trimagnésico es el nombre...
¿Qué magnesio se absorbe mejor? Así llega más a tu organismo
el magnesio que mejor se absorbe son las formas bien solubles, como el citrato, el cloruro y el glicinato de...
Dosis diaria de magnesio: ¿cuánto necesitas al día?
como dosis diaria de magnesio, los hombres adultos necesitan unos 350 mg y las mujeres unos 300 mg, también en...
¿Cuál es el mejor magnesio? Tipos de magnesio comparados
para la mayoría de las personas, el mejor magnesio es una forma orgánica bien absorbida, sobre todo el citrato o...
