Lyhyesti: Raskauden ja imetyksen aikana tarvitset noin 300 mg magnesiumia päivässä, kuten muutkin naiset. Pähkinöillä, kaurahiutaleilla, täysjyväviljalla ja vihreillä vihanneksilla pääset siihen helposti. Ravintolisä voi täyttää aukkoja, mieluiten enintään 250 mg päivässä ja gynekologisi tai kätilösi kanssa sovittuna. Pohjekrampeissa magnesium auttoi eräässä tutkimuksessa selvästi lumevalmistetta useammin.
Tärkeimmät asiat lyhyesti
- Tarve: 300 mg magnesiumia päivässä, sama raskauden ja imetyksen aikana. Tätä suosittelevat EU:n elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA ja Saksan ravitsemustieteellinen seura DGE.
- Ruoka ensin: Annos kaurahiutaleita, kaksi viipaletta täysjyväleipää, kourallinen manteleita ja lautasellinen pinaattia antavat yhdessä jo reilut 350 mg.
- Ravintolisä: Enintään 250 mg magnesiumia päivässä ravintolisistä pidetään turvallisena myös raskaana oleville ja imettäville. Laske mukaan myös raskauden monivitamiinivalmisteesi magnesium.
- Pohjekrampit: Tutkimuksessa, jossa oli mukana 86 raskaana olevaa, krampit vähenivät puoleen magnesiumilla 86 %:lla naisista, lumevalmisteella 61 %:lla.
- Sopiminen: Sovi magnesiumin käytöstä aina gynekologisi tai kätilösi kanssa, varsinkin jos annos on yli 250 mg tai sinulla on munuaisongelmia.
Sisältö
- Tarvitsevatko raskaana olevat enemmän magnesiumia?
- Paljonko magnesiumia raskauden aikana?
- 400 vai 800 mg magnesiumia: onko se liikaa?
- Millainen magnesium sopii raskauden aikana?
- Näin saat 300 mg ruoasta
- Auttaako magnesium pohjekrampeissa raskauden aikana?
- Magnesium toisella raskauskolmanneksella ja raskauden lopussa
- Magnesium imetyksen aikana
- Magnesium sairaalassa: mistä tiputuksessa on kyse?
- Magnesiumtabletit ja raskauden kulku: mitä on tutkittu?
- Milloin kannattaa olla varovainen
- Usein kysyttyä
- Tutkimuksen rajat ja kaikki lähteet
Tarvitsevatko raskaana olevat enemmän magnesiumia?
Ei, tarpeesi ei juuri kasva. Raskaana oleville ja imettäville pätee 300 mg magnesiumia päivässä, sama arvo kuin muillekin aikuisille naisille. Tärkeää on, että todella saat tämän määrän myös tänä aikana.
Elimistölläsi on silti paljon tekemistä magnesiumin kanssa. Magnesium osallistuu solujen jakautumisprosessiin. Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä. Molemmat prosessit käyvät täydellä teholla raskauden aikana, sekä sinulla että vauvalla.
Tätä tutkimukset kertovat: EFSA ei löytänyt viitteitä suuremmasta tarpeesta raskauden ja imetyksen aikana, ja asettaa siksi saman arvon kuin muille naisille.1 DGE päätyy vuonna 2021 niin ikään 300 mg:aan.2 Täysiaikaisena syntynyt vauva sisältää kaiken kaikkiaan vain noin 0,8 g magnesiumia.3 Jaettuna noin 280 raskauspäivälle tämä tarkoittaa keskimäärin noin 3 mg päivässä (oma laskelmamme). Saksassa kansallisen kulutustutkimuksen mukaan lähes joka kolmas nainen (29 %) oli kuitenkin viitearvon alapuolella.4
Paljonko magnesiumia raskauden aikana?
Yhteensä 300 mg päivässä ruoasta, juomista ja tarvittaessa ravintolisästä. Ravintolisistä sinun ei pitäisi ottaa yli 250 mg päivässä, ellei gynekologisi sano toisin. Tämä yläraja koskee nimenomaisesti myös raskaana olevia ja imettäviä.
| Mitä | Arvo päivässä | Lähde |
|---|---|---|
| Tarve raskauden aikana | 300 mg | EFSA, DGE1, 2 |
| Tarve imetyksen aikana | 300 mg | EFSA, DGE1, 2 |
| Yläraja ravintolisistä, magnesiumilla täydennetystä vedestä ja täydennetyistä elintarvikkeista | 250 mg | EFSA5 |
| Magnesium tavallisesta ruoasta | ei ylärajaa | EFSA5 |
250 mg on raja tableteista, jauheista ja poretableteista saatavalle magnesiumille. Pähkinöistä, leivästä tai vihanneksista saatavaa magnesiumia ei lasketa mukaan. Ruoasta voit saada huoletta niin paljon magnesiumia kuin se tarjoaa.
Tätä tutkimukset kertovat: EFSA asetti 250 mg:n ylärajan aikuisille, raskaana olevat ja imettävät mukaan lukien. Syynä ovat mahdolliset ruoansulatusvaivat, kuten löysä uloste, suuremmilla määrillä.5 Kaikkien ikäryhmien arvot löydät artikkelista Paljonko magnesiumia päivässä?
Näin se käytännössä onnistuu: Monet raskauden monivitamiinivalmisteet sisältävät jo magnesiumia. Katso ravintosisältötaulukkoa ja laske yhteen:
- Esimerkkilasku: monivitamiini, jossa 100 mg magnesiumia + magnesiumvalmiste, jossa 150 mg = 250 mg → sopii juuri.
- Monivitamiini, jossa 100 mg + magnesiumvalmiste, jossa 300 mg = 400 mg → ylärajan yli. Tämä vain, jos gynekologisi suosittelee niin.
Ota listasi mukaan seuraavaan neuvolakäyntiin ja kysy gynekologiltasi tai kätilöltäsi, sopiiko summa sinulle.
400 vai 800 mg magnesiumia: onko se liikaa?
Omatoimiseen täydentämiseen kyllä: 400 tai 800 mg ylittää ravintolisien 250 mg:n ylärajan. Jos gynekologisi suosittelee sinulle tällaista määrää, esimerkiksi pohjekrampeista johtuen, kyseessä on lääketieteellinen päätös juuri sinua varten. Silloin noudatat sitä, mitä hän sanoo.
Tarkista pakkauksesta myös, mitä luku tarkoittaa. ”400 mg” voi olla pelkkä magnesium tai koko yhdiste. 400 mg magnesiumsitraattia sisältää esimerkiksi selvästi vähemmän kuin 400 mg magnesiumia. Ylärajan kannalta ratkaisevaa on aina ravintosisältötaulukossa ilmoitettu magnesiumin määrä.
Tätä tutkimukset kertovat: Raskaudenaikaisia pohjekramppeja koskevissa tutkimuksissa käytettiin 300–360 mg päivässä.8, 21 Enemmän magnesiumia tuo lähinnä suuremman ripulin riskin, sillä se, mitä suolisto ei imeytä, sitoo vettä.5
Millainen magnesium sopii raskauden aikana?
Hyvin sopivia ovat orgaaniset muodot, kuten magnesiumsitraatti tai magnesiumbisglysinaatti. Ne imeytyvät paremmin kuin magnesiumoksidi. Bisglysinaattia pidetään lisäksi erityisen mahaystävällisenä, mikä voi olla miellyttävää raskauspahoinvoinnissa. Ota valmisteesi aterian yhteydessä ja jaa suuremmat määrät kahteen annokseen.
Tätä tutkimukset kertovat: 14 vertailututkimuksen systemaattinen katsaus havaitsi, että orgaaniset muodot imeytyvät paremmin kuin epäorgaaniset, kuten oksidi.6 Raskaana olevilla tehdyissä tutkimuksissa käytettiin magnesiumbisglysinaattia, magnesiumsitraattia ja magnesiumlaktaattia.8, 21, 22 Kaikki muodot vertailussa löydät artikkelista Mikä magnesium on paras?
Vinkki: Otatko rautaa raskauden aikana? Ota magnesium silloin mieluummin eri aterian yhteydessä, noin kahden tunnin erolla. Näin ne eivät häiritse toistensa imeytymistä. Lisää tästä artikkelissa Magnesiumin yhdistäminen.
Näin saat 300 mg ruoasta
Kun syöt päivittäin muutamaa vakioruokaa, saat tarpeesi yleensä täyteen ilman ravintolisää. Parhaita lähteitä ovat siemenet, pähkinät, kaurahiutaleet, täysjyvävilja, palkokasvit ja tummanvihreät vihannekset.
| Ruoka | Annos | Magnesium |
|---|---|---|
| Kaurahiutaleet | 50 g | 69 mg |
| Täysjyväleipä | 2 viipaletta (100 g) | 75 mg |
| Manteli | 30 g (kourallinen) | 81 mg |
| Pinaatti, keitetty | 150 g | 131 mg |
| Yhteensä | 356 mg |
Arvot amerikkalaisesta USDA FoodData Central -ravintotietokannasta,7 annokset ja summa ovat oma laskelmamme.
Kurpitsansiemenet ovat erityisen antoisia: 30 g antaa noin 178 mg.7 Lisää esimerkkejä ja suuri taulukko löytyvät artikkelista Magnesiumin lähteet.
Tätä tutkimukset kertovat: Raskaudenaikaista magnesiumia käsittelevä katsausartikkeli neuvoo raskaana olevia syömään enemmän magnesiumpitoisia ruokia, kuten pähkinöitä, siemeniä, papuja ja lehtivihanneksia, ja tarvittaessa käyttämään ravintolisää turvallisina määrinä.11
Auttaako magnesium pohjekrampeissa raskauden aikana?
Kokeilu voi olla sen arvoista. Pohjekrampit ovat yleisiä raskauden aikana, etenkin öisin ja raskauden jälkipuoliskolla.10 Kontrolloidussa tutkimuksessa ne vähenivät magnesiumilla selvästi useammin kuin lumevalmisteella. Keskustele ensin gynekologisi tai kätilösi kanssa, mikä määrä sopii sinulle.
Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa. Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa.
Tätä tutkimukset kertovat: Thaimaalaisessa tutkimuksessa 86 raskaana olevaa, joilla oli vähintään kaksi kramppia viikossa, otti neljän viikon ajan magnesiumbisglysinaattia (300 mg päivässä) tai lumevalmistetta. Magnesiumilla krampit vähenivät puoleen 86 %:lla naisista, lumevalmisteella 61 %:lla. Myös kramppien voimakkuus väheni useammin selvästi, eivätkä haittavaikutukset olleet yleisempiä kuin lumevalmisteella.8 Ruotsalaisessa tutkimuksessa, jossa oli mukana 73 naista, oireet myös helpottivat magnesiumilla enemmän kuin lumevalmisteella.9
Meidän arviomme: Kaksi kontrolloitua tutkimusta puoltaa sitä, että magnesium auttaa pohjekrampeissa raskauden aikana, ja se siedettiin niissä hyvin. Cochrane-katsaus, joka kokoaa yhteen kaikki tutkimukset, arvioi tulokset epäyhtenäisiksi.10 Jos sinua vaivaavat krampit, voit kokeilla magnesiumia neljän viikon ajan gynekologisi tai kätilösi kanssa sovittuna ja katsoa, auttaako se. Mikä muoto ja määrä toimii parhaiten, sen on vielä näytettävä suuremmissa tutkimuksissa.
Äkillisessä krampissa auttaa yleensä, kun vedät varpaita itseäsi kohti tai venytät pohjetta varovasti seinää vasten. Jos krampit tulevat hyvin usein, tai jos jalka on turvonnut, punoittava tai lämmin, käy pian lääkärin tarkastuksessa.
Magnesium toisella raskauskolmanneksella ja raskauden lopussa
Tarpeesi pysyy koko raskauden ajan 300 mg:ssa.1, 2 Sinun ei siis tarvitse muuttaa määrää raskauskolmanneksen mukaan. Toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella pohjekrampit yleistyvät. Siksi moni kysyy magnesiumista juuri silloin.
Jotkut kuulevat, että magnesium pitäisi lopettaa viimeisillä viikoilla, koska se voisi hidastaa supistuksia. Emme löytäneet näyttöä siitä, että magnesiumtabletit viivästyttäisivät synnytystä. Tutkimuksissa, joissa magnesiumilla yritettiin estää ennenaikainen synnytys ennenaikaisten supistusten jälkeen, eroa ei ollut.16 Siitä, jatkatko magnesiumia synnytykseen asti, kannattaa keskustella kätilösi kanssa.
Tätä tutkimukset kertovat: Pohjekramppeja koskevat tutkimukset sisälsivät naisia raskausviikkojen 14 ja 36 väliltä.8, 10 Suurimman osan kivennäisaineistaan vauva varastoi raskauden viimeisellä kolmanneksella.3
Magnesium imetyksen aikana
Myös imetyksen aikana tarvitset 300 mg päivässä.1, 2 Rintamaito saa magnesiuminsa luotettavasti, vaikka söisit välillä vähemmän. Ravintolisän otat siis itseäsi varten, et maitoa varten. Määrään pätee sama 250 mg:n yläraja ravintolisistä.5 Keskustele myös imetyksen aikana kätilösi tai lääkärisi kanssa, ennen kuin aloitat ravintolisän.
Tätä tutkimukset kertovat: Rintamaito sisältää keskimäärin noin 31 mg magnesiumia litrassa. Se, kuinka paljon magnesiumia siirtyy maitoon, riippuu tuskin lainkaan äidin ruokavaliosta tai ravintolisistä.12 Täysin rintaruokitut vauvat juovat noin 0,8 litraa päivässä.13 Tämä on noin 25 mg magnesiumia, jonka elimistösi luovuttaa päivittäin maitoon (oma laskelmamme).
Magnesium sairaalassa: mistä tiputuksessa on kyse?
Olet ehkä kuullut, että raskaana olevat saavat sairaalassa magnesiumia suonensisäisesti. Kyseessä on lääketieteellinen hoito magnesiumsulfaatilla, paljon suuremmalla määrällä ja valvonnan alla. Sillä ei ole mitään tekemistä apteekista saatavien magnesiumtablettien kanssa.
Tiputusta käytetään ennen kaikkea kahdessa tilanteessa:
- Vaikeassa pre-eklampsiassa (eräässä raskaudenaikaisen korkean verenpaineen muodossa), kohtausten ehkäisemiseksi.
- Ennen hyvin ennenaikaista synnytystä, lapsen aivojen suojaamiseksi.
Tätä tutkimukset kertovat: Kuudessa tutkimuksessa, joissa oli yli 11 000 pre-eklampsiaa sairastavaa naista, magnesiumsulfaatti pienensi kohtausten (eklampsia) riskiä yli puolella. Neljäsosa naisista havaitsi haittavaikutuksia, useimmiten kuumia aaltoja.14 Uhkaavassa ennenaikaisessa synnytyksessä ennen 34. raskausviikkoa magnesiumsulfaattia saaneilla lapsilla oli harvemmin CP-vamma, varhaisesta aivovauriosta johtuva liikuntavamma.15 Nämä tulokset koskevat sairaalan lääketieteellistä hoitoa. Ravintolisistä niistä ei voi päätellä mitään.
Magnesiumtabletit ja raskauden kulku: mitä on tutkittu?
Tutkijat ovat selvittäneet myös, vaikuttaako tablettina otettu magnesium raskauden kulkuun. Tulokset ovat ristiriitaisia. Niistä ei voi johtaa käyttösuositusta, mutta ne on hyvä tuntea, jos luet aiheesta.
Tätä tutkimukset kertovat: Cochrane-katsaus, joka käsitti 10 tutkimusta ja 9 090 naista, havaitsi, että magnesiumia käyttävät raskaana olevat joutuivat sairaalaan harvemmin.17 Seitsemän tutkimuksen arviointi löysi magnesiumilla harvemmin pre-eklampsiaa, mutta vain tutkimuksissa, joissa oli mukana myös riskiraskauksia. Ilman erityistä riskiä olevilla raskaana olevilla selvää eroa ei näkynyt.18
Milloin kannattaa olla varovainen
Ruoasta saatava magnesium on raskauden aikana vaaratonta. Ravintolisillä yleisin haittavaikutus on löysä uloste, etenkin suuremmilla kerta-annoksilla. Tämä vältetään yleensä jakamalla määrä kahdelle aterialle.
Tärkeää: Heikentyneessä munuaisten toiminnassa magnesium voi kertyä elimistöön.19 Ota silloin magnesiumia vain, jos lääkärisi sen määrää. Raudasta, kilpirauhashormonista ja tietyistä antibiooteista tarvitset muutaman tunnin välin. Yksityiskohdat löydät artikkelista Milloin magnesium kannattaa ottaa? Jos sinulle on määrätty magnesiumia lääkkeenä, se lasketaan mukaan päivittäiseen määrääsi. Kysy silloin aina ennen jokaista lisävalmistetta.
Usein kysyttyä
Saako raskauden aikana ottaa magnesiumia? Kyllä. Enintään 250 mg magnesiumia päivässä ravintolisistä pidetään turvallisena myös raskauden aikana.5 Keskustele käytöstä silti gynekologisi tai kätilösi kanssa, varsinkin jos otat jo magnesiumia sisältävää monivitamiinivalmistetta.
Paljonko magnesiumia päivässä raskauden aikana? Yhteensä 300 mg päivässä ruoasta ja juomista, josta enintään 250 mg ravintolisistä.1, 2, 5 Enemmän vain lääkärin neuvosta.
Mikä magnesium on paras raskauden aikana? Orgaaniset muodot, kuten magnesiumsitraatti tai magnesiumbisglysinaatti. Ne imeytyvät hyvin,6 ja bisglysinaattia pidetään erityisen mahaystävällisenä. Tutkimus, jossa pohjekramppeihin saatiin selvin tulos, käytti bisglysinaattia.8
Mihin magnesium on hyväksi raskauden aikana? Magnesium osallistuu solujen jakautumisprosessiin. Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa. Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Magnesium edistää luuston pysymistä normaalina. Lisää tästä artikkelissa Magnesium: vaikutus elimistössä.
Voiko raskauden aikana saada liikaa magnesiumia? Ruoasta tuskin. Kun ravintolisistä saa yli 250 mg päivässä, lähinnä ripulin riski kasvaa.5 Terveillä munuaisilla elimistö erittää ylimääräisen magnesiumin.19
Tarvitseeko imetyksen aikana enemmän magnesiumia? Ei, silloinkin pätee 300 mg päivässä.1, 2 Maito saa magnesiuminsa, suurelta osin riippumatta siitä, otatko ravintolisää.12
Tutkimuksen rajat ja kaikki lähteet
Siitä, tarvitsevatko raskaana olevat enemmän magnesiumia, ollaan eri mieltä: EFSA ei löytänyt viitteitä suuremmasta tarpeesta,1 kun taas eräs katsausartikkeli olettaa suuremman tarpeen, jota moni raskaana oleva ei saa katetuksi.11 Magnesiumstatus voidaan mitata verestä vain epätarkasti, mikä vaikeuttaa tällaisia kysymyksiä.11
Pohjekrampeista on vain vähän ja pieniä tutkimuksia, jotka mittaavat tuloksiaan eri tavoin. Cochrane-katsaus (8 tutkimusta, 576 naista) ei siksi voinut yhdistää niitä ja arvioi näytön vahvuuden heikoksi.10 Norjalaisessa tutkimuksessa, jossa oli mukana 38 naista, krampit eivät vähentyneet 360 mg:lla magnesiumlaktaattia ja -sitraattia enempää kuin lumevalmisteella.21 Sama päti brasilialaisessa tutkimuksessa, jossa oli mukana 132 naista ja magnesiumsitraattia.22 Neljän tutkimuksen ja 332 naisen analyysi ei löytänyt kokonaisuudessaan eroa esiintyvyydessä.23 Myönteisissäkin tutkimuksissa krampit vähenivät tuntuvasti myös lumevalmisteella.8
Raskauden kulun osalta Cochrane-katsaus päätyy siihen, ettei korkealaatuisia tutkimuksia ole tarpeeksi osoittamaan magnesiumtablettien hyötyä. Kahdessa parhaassa tutkimuksessa ei ollut eroja päätulosmuuttujissa.17 Suuressa tutkimuksessa, jossa oli 829 riskiraskautta, 300 mg magnesiumsitraattia ei tuonut eroa äidin tai lapsen komplikaatioihin.20 Ennenaikaisten supistusten jälkeen magnesiumin ylläpitohoito ei estänyt ennenaikaista synnytystä, ja ripulia esiintyi useammin.16 Sairaalalöydökset magnesiumsulfaatista ovat peräisin suuriannoksisesta lääketieteellisestä hoidosta, eikä niitä voi siirtää ravintolisiin.14, 15 Rintamaidon arvot vaihtelevat tutkimusten välillä voimakkaasti.12
Näytä kaikki 23 lähdettä
| # | Tutkimus | Keitä tutkittiin | Tulos | Näytön vahvuus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | EFSA NDA Panel 2015, EFSA Journal | Ravitsemustutkimuksia 9 EU-maasta | Naiset 300 mg; ei suurempaa tarvetta raskauden ja imetyksen aikana | virallinen arvio |
| 2 | DGE, ÖGE, SGE 2021: Referenzwerte Magnesium | Viitearvot | Raskaana olevat 300 mg, imettävät 300 mg | viralliset viitearvot |
| 3 | Kovacs 2016, Physiol Rev | Katsausartikkeli kivennäisaineiden aineenvaihdunnasta | täysiaikaisena syntynyt vastasyntynyt sisältää noin 0,8 g magnesiumia; suurin osa kivennäisaineista varastoituu viimeisellä kolmanneksella | katsaus |
| 4 | Max Rubner-Institut 2008: Nationale Verzehrsstudie II, Teil 2 | 15 371 vastaajaa (14–80-vuotiaita) | 29 % naisista viitearvon alapuolella | valtakunnallinen tutkimus |
| 5 | EFSA / SCF 2001 | Viranomaisen lausunto | yläraja 250 mg/vrk ravintolisistä, myös raskaana oleville ja imettäville | virallinen arvio |
| 6 | Pardo et al. 2021, Nutrition | 14 vertailututkimusta | orgaaniset muodot imeytyvät paremmin kuin epäorgaaniset | systemaattinen katsaus |
| 7 | USDA FoodData Central, SR Legacy | Ravintotietokanta | magnesiumpitoisuus 100 grammaa kohti | vertailutiedot |
| 8 | Supakatisant & Phupong 2015, Matern Child Nutr | 86 raskaana olevaa (14.–34. raskausviikko), magnesiumbisglysinaattikelaatti 300 mg/vrk, 4 viikkoa | krampit vähenivät puoleen 86 %:lla vs. 61 %:lla (lumevalmiste); haittavaikutukset samat | kontrolloitu tutkimus, yliopisto (Thaimaa) |
| 9 | Dahle et al. 1995, Am J Obstet Gynecol | 73 raskaana olevaa, 3 viikkoa | vähemmän kramppien aiheuttamia oireita kuin lumevalmisteella | pieni kontrolloitu tutkimus, yliopisto (Ruotsi) |
| 10 | Luo et al. 2020, Cochrane Database Syst Rev | 8 tutkimusta, 576 raskaana olevaa | magnesium pohjekrampeissa: epäyhtenäiset tulokset; haittavaikutukset kuten lumevalmisteella | Cochrane-katsaus, yksittäistutkimusten näyttö heikkoa |
| 11 | Dalton et al. 2016, Nutr Rev | katsausartikkeli | suosittelee magnesiumpitoisia ruokia tai täydentämistä turvallisella määrällä; olettaa suuremman tarpeen | katsaus |
| 12 | Dórea 2000, J Am Coll Nutr | katsaus rintamaidon analyyseihin | mediaani 31 mg/l; riippuu tuskin lainkaan äidin ruokavaliosta ja ravintolisistä | katsaus |
| 13 | Daniels et al. 2019, Am J Clin Nutr | 113 äiti-lapsi-paria (Indonesia) | täysin rintaruokitut vauvat joivat keskimäärin 787 ml maitoa päivässä | poikkileikkaustutkimus |
| 14 | Duley et al. 2010, Cochrane Database Syst Rev | 6 tutkimusta, 11 444 pre-eklampsiaa sairastavaa naista | magnesiumsulfaatti (sairaala): eklampsian riski pieneni yli puolella; 24 % haittavaikutuksia | Cochrane-katsaus, lääketieteellinen hoito |
| 15 | Shepherd et al. 2024, Cochrane Database Syst Rev | 6 tutkimusta, 5 917 naista, uhkaava ennenaikainen synnytys ennen 34. raskausviikkoa | magnesiumsulfaatti (sairaala): lapsella harvemmin CP-vamma | Cochrane-katsaus, lääketieteellinen hoito |
| 16 | Han et al. 2013, Cochrane Database Syst Rev | 4 tutkimusta, 422 naista ennenaikaisten supistusten jälkeen | magnesiumin ylläpitohoito: ei eroa ennenaikaisissa synnytyksissä; enemmän ripulia | Cochrane-katsaus |
| 17 | Makrides et al. 2014, Cochrane Database Syst Rev | 10 tutkimusta, 9 090 raskaana olevaa | harvemmin sairaalahoitoa; päätulosmuuttujat ennallaan parhaissa tutkimuksissa | Cochrane-katsaus |
| 18 | Yuan et al. 2021, Biol Trace Elem Res | 7 tutkimusta, 2 653 raskaana olevaa | harvemmin pre-eklampsiaa kokonaisuudessaan; ilman riskiä olevilla ei selvää eroa | meta-analyysi |
| 19 | Rosner et al. 2023, Mayo Clin Proc | katsausartikkeli | kertyminen heikentyneessä munuaisten toiminnassa | katsaus |
| 20 | de Araújo et al. 2020 (BRAMAG), BMC Pregnancy Childbirth | 829 riskiraskaana olevaa, magnesiumsitraattia 300 mg synnytykseen asti | ei eroa äidin tai lapsen komplikaatioissa | suuri kontrolloitu tutkimus |
| 21 | Nygaard et al. 2008, Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol | 38 raskaana olevaa, 360 mg magnesiumlaktaattia/-sitraattia, 2 viikkoa | ei eroa lumevalmisteeseen pohjekrampeissa | pieni kontrolloitu tutkimus |
| 22 | de Araújo et al. 2020, PLoS ONE | 132 raskaana olevaa, magnesiumsitraattia 300 mg/vrk, 4 viikkoa | ei eroa lumevalmisteeseen pohjekrampeissa | kontrolloitu tutkimus |
| 23 | Liu et al. 2021, Taiwan J Obstet Gynecol | 4 tutkimusta, 332 raskaana olevaa | kramppien esiintyvyys ei kokonaisuudessaan vähentynyt | meta-analyysi |
Kirjoittaja: PRONESIUM-toimitus · Viimeksi tarkistettu 30.9.2026 · Tämä artikkeli ei korvaa lääkärin tai kätilön neuvoja.
