Znanje i istraživanje
Stručno znanje o magneziju i njegovim spojevima: Detaljni članci o svojstvima, primjenama i najnovijim rezultatima istraživanja.
Magnezij glicinat i bisglicinat: djelovanje, nuspojave i razlika
Magnezij glicinat i magnezij bisglicinat isti su spoj: magnezij vezan na dvije molekule aminokiseline glicina. Taj se oblik smatra dobro...
Previše magnezija: nuspojave, simptomi i kada ga je previše
Magnezij iz dodataka prehrani zdravi ljudi dobro podnose. Ako odjednom unesete previše magnezija, to gotovo uvijek primijetite samo po mekšoj...
Magnezij citrat i trimagnezijev dicitrat: djelovanje, podnošljivost i razlika
Magnezij citrat je magnezij vezan na citrat, sol limunske kiseline. Trimagnezijev dicitrat točan je kemijski naziv uobičajenog oblika. Citrat se...
Koji magnezij se najbolje apsorbira? Tako u tijelo dospije više
Najbolje se apsorbiraju dobro topljivi oblici, kao što su magnezijev citrat, klorid i glicinat. Iz njih u tijelo dospije znatno...
Koliko magnezija trebate dnevno?
Odrasli muškarci trebaju dnevno oko 350 mg magnezija, žene oko 300 mg, pa tako i u trudnoći, tijekom dojenja i...
Najbolji magnezij: koji piti? Usporedba svih oblika
Najbolji magnezij za većinu je ljudi organski oblik koji se dobro apsorbira, prije svega citrat ili glicinat. Oba se u...
