Viden og forskning
Ekspertviden om magnesium og dets forbindelser: Velunderbyggede artikler om egenskaber, anvendelser og aktuelle forskningsresultater.
Magnesiumglycinat og bisglycinat: virkning, bivirkninger og forskellen
Magnesiumglycinat (på engelsk magnesium glycinate) og magnesiumbisglycinat er den samme forbindelse: magnesium bundet til to molekyler af aminosyren glycin. Formen...
Magnesium – bivirkninger, symptomer og hvornår du får for meget
For raske mennesker har magnesium fra kosttilskud få bivirkninger og tåles godt. Tager du for meget på én gang, mærker...
Magnesium citrat og trimagnesiumdicitrat: virkning, tolerance og forskel
Magnesium citrat er magnesium bundet til citrat, saltet af citronsyre. Trimagnesiumdicitrat er det præcise kemiske navn for den almindelige form....
Hvilket magnesium optages bedst? Sådan kommer mere ind i kroppen
Bedst optages letopløselige former som magnesiumcitrat, -chlorid og -glycinat. De optages betydeligt bedre end magnesiumoxid. Endnu mere kan du få...
Hvor meget magnesium har du brug for om dagen?
Hvor meget magnesium om dagen du har brug for, afhænger af dit køn: voksne mænd har brug for omkring 350...
Hvilken magnesium er bedst? Alle typer sammenlignet
Den bedste magnesium for de fleste er en letoptagelig organisk form, især citrat eller glycinat. Begge optages i studier oftest...
