Viden og forskning
Ekspertviden om magnesium og dets forbindelser: Velunderbyggede artikler om egenskaber, anvendelser og aktuelle forskningsresultater.
Magnesiumklorid: virkning, indtag og brug som flager og olie
Magnesiumklorid er et salt af magnesium og klorid, som opløses meget let i vand. I sammenlignende studier blev det optaget...
Magnesiumsulfat og bittersalt: virkning, dosering og det du bør vide
Bittersalt er magnesium sulfat, et salt af magnesium og svovlsyre. Fra apoteket er det et velafprøvet afføringsmiddel: 10 til 15...
Magnesiumcarbonat, orotat, pidolat & co.: seks magnesiumformer forklaret
Magnesiumcarbonat, pidolat, lactat og gluconat er almindelige magnesiumformer, der er godkendt i EU til kosttilskud. Lactat og aspartat blev i...
Magnesium malate (magnesiummalat): virkning, tolerance og korrekt indtagelse
Magnesium malate (magnesiummalat) er magnesium bundet til malat, æblesyrens salt. Det indeholder omkring 15 % magnesium og regnes for at...
Magnesium som tabletter, kapsler, pulver, brusetabletter eller flydende: hvilken form passer til dig?
Magnesium tabletter, kapsler, pulver eller en anden form: alle kan forsyne dig godt med magnesium. Tabletter er praktiske og billige,...
Magnesiummangel: symptomer, årsager og hvad du kan gøre
Symptomerne på magnesiummangel viser sig især i muskler og nerver: kramper, rysten, træthed og udmattelse, og ved kraftig mangel også...
Magnesium gravid og ammende: hvor meget, hvilken slags og hvornår?
Når du er gravid eller ammer, har du brug for omkring 300 mg magnesium om dagen, ligesom andre kvinder. Nødder,...
Magnesium til børn: hvor meget har de brug for, og hvornår er et tilskud en god idé?
Børn har brug for mellem 170 og 330 mg magnesium om dagen afhængigt af alder. Havregryn, fuldkornsbrød, mælk, bananer, bønner...
