Lyhyesti: Epsom-suola on magnesiumsulfaattia, magnesiumin ja rikkihapon suola. Apteekista se on hyväksi havaittu ulostuslääke: 10–15 g lasilliseen vettä liuotettuna tyhjentää suolen yleensä noin kuudessa tunnissa. Se on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön. Pieninä määrinä magnesiumsulfaattia käytetään myös ravintolisissä magnesiumin lähteenä.
Tärkeimmät asiat lyhyesti
- Kaksi nimeä, sama aine: Epsom-suola, magnesiumsulfaatti ja englanniksi ”Epsom salt” tarkoittavat samaa suolaa. Se maistuu selvästi kitkerältä.
- Hyväksi havaittu ummetukseen: Lääkkeenä se auttaa lyhytaikaisesti ummetukseen ja suolen tyhjentämiseen, esimerkiksi ennen tutkimuksia.
- Paljon magnesiumia: Epsom-suola sisältää 9,9 % magnesiumia. Ulostava 10 g:n annos tuo noin 990 mg (oma laskelmamme).
- Sallittu myös ravintolisänä: Magnesiumsulfaatti on EU:n magnesiumyhdisteiden listalla. 24 viikon tutkimuksessa se nosti veriarvoa yhtä hyvin kuin magnesiumsitraatti.
- Ei jatkuvaan käyttöön eikä munuaissairauksiin: Epsom-suola on tarkoitettu muutamaksi päiväksi. Jos munuaisten toiminta on heikentynyt, sitä ei saa käyttää.
Sisältö
- Mitä Epsom-suola on?
- Paljonko magnesiumia Epsom-suolassa on?
- Miten Epsom-suola vaikuttaa suolistossa?
- Epsom-suolan ottaminen: annostus ja käyttö
- Milloin Epsom-suolaa ei pidä ottaa?
- Epsom-suola paastossa ja ”maksan puhdistuksessa”
- Magnesiumsulfaatti ravintolisänä
- Epsom-suolakylpy ja magnesiumsulfaatti klinikalla
- Usein kysyttyä
- Tutkimuksen rajat ja kaikki lähteet
Mitä Epsom-suola on?
Epsom-suola on magnesiumsulfaatin vanha nimi. Tavallisesti tarkoitetaan kidevettä sisältävää muotoa, kemialliselta nimeltään magnesiumsulfaattiheptahydraattia. Se näyttää karkealta, läpinäkyvältä suolalta ja liukenee helposti veteen. Englanninkielisissä pakkauksissa lukee ”Epsom salt” tai ”magnesium sulfate”.
Samaa ainetta myydään hyvin erilaisiin tarkoituksiin. Sinulle on tärkeää, mihin tarkoitukseen pakkaus on suunniteltu:
| Mistä löydät sen | Mihin se on tarkoitettu | Syötäväksi? |
|---|---|---|
| Apteekista, lääkkeenä | lyhytaikaisesti ummetukseen, suolen tyhjentämiseen ennen tutkimuksia1 | kyllä, pakkausselosteen mukaan |
| Ravintolisän ainesosana | magnesiumin lähde, EU:n hyväksymä2 | kyllä, ilmoitetussa päiväannoksessa |
| Marketista, kylpysuolana | lisäaine täys- tai jalkakylpyyn | ei |
| Puutarhamyymälästä, lannoitteena | magnesiumia kasveille | ei |
Tätä tutkimukset kertovat: Saksassa apteekin Epsom-suola on hyväksytty lääke, jolla on pakkausseloste. Siinä käyttöaiheiksi mainitaan ummetuksen lyhytaikainen hoito ja suolen tyhjentäminen ennen tutkimuksia.1 Ravintolisän ainesosana magnesiumsulfaatti on EU:n hyväksyttyjen magnesiumyhdisteiden listalla.2
Paljonko magnesiumia Epsom-suolassa on?
Epsom-suolasta 9,9 % on magnesiumia. 10 g:ssa Epsom-suolaa on siis noin 990 mg magnesiumia. Vedetön magnesiumsulfaatti sisältää kaksi kertaa niin paljon, eli 20,2 %, koska siitä puuttuu kidevesi.
| Muoto | Magnesiumin osuus | Magnesiumia 10 g:ssa |
|---|---|---|
| Epsom-suola (magnesiumsulfaattiheptahydraatti) | 9,9 % | n. 990 mg |
| Magnesiumsulfaatti, vedetön | 20,2 % | n. 2 020 mg |
Oma laskelmamme moolimassojen perusteella.3
Näin laskimme: Magnesium painaa 24,31 yksikköä, Epsom-suola 246,47 ja vedetön magnesiumsulfaatti 120,37.3 24,31 jaettuna 246,47:lla on 9,9 %, jaettuna 120,37:lla 20,2 %.
Vertailuksi: ravintolisistä Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen suosittelee enintään 250 mg magnesiumia päivässä.10 Ulostava annos Epsom-suolaa sisältää neljä-kuusinkertaisen määrän. Juuri siksi se vaikuttaa suolistoon niin voimakkaasti, ja juuri siksi Epsom-suola on lyhytaikainen lääke eikä päivittäisen saannin keino. Kuinka paljon magnesiumia tarvitset päivässä, kerromme artikkelissa Paljonko magnesiumia päivässä?
Miten Epsom-suola vaikuttaa suolistossa?
Epsom-suola vetää vettä suolistoon. Elimistö imee sekä magnesiumia että sulfaattia huonosti, joten molemmat jäävät suolistoon ja sitovat siellä vettä. Uloste muuttuu nestemäisemmäksi ja runsaammaksi, ja suolisto tyhjenee.
Tätä tutkimukset kertovat: Katsausartikkeli kuvaa juuri tätä mekanismia. Siihen liittyy todennäköisesti myös välittäjäaineita, joita suolisto vapauttaa Epsom-suolan vaikutuksesta ja jotka kiihdyttävät sitä entisestään.4 Myös sulfaatti itse imeytyy vain rajallisesti, koska elimistö pystyy ottamaan vastaan vain tietyn määrän.5 Eräässä tutkimuksessa kuusi tervettä miestä nieli lähes 14 g Epsom-suolaa kolmen tunnin aikana. Virtsassa seuraavien 24 tunnin aikana näkyi vain noin 4 % magnesiumista, ja kaikilla ilmeni lievää tai kohtalaista ripulia.6
Kuinka hyvin tämä toimii ummetusta vastaan? Reseptivapaita ulostuslääkkeitä koskeva systemaattinen katsaus arvioi magnesiumsuolojen näytön kohtalaisen hyväksi, samalla tasolla kuin psylliumin tai kuivattujen luumujen.7 Tutkittiin myös magnesiumsulfaattipitoista kivennäisvettä: 244 ummetuksesta kärsivää naista joi 1 litran sitä päivässä neljän viikon ajan. Kahden viikon kuluttua ummetus oli helpottunut 37,5 %:lla, tavallisella vedellä 21,1 %:lla.8
Vinkki: Satunnaiseen, lievään ummetukseen magnesium- ja sulfaattipitoinen kivennäisvesi voi jo riittää. Litra sitä sisältää paljon vähemmän magnesiumsulfaattia kuin yksi annos Epsom-suolaa. Arvot löytyvät etiketistä kohdista ”magnesium” ja ”sulfaatti”.
Epsom-suolan ottaminen: annostus ja käyttö
Aikuiset liuottavat 2–3 teelusikallista Epsom-suolaa (10–15 g) noin 250 ml:aan vettä ja juovat sen. Näin on pakkausselosteessa. Nopeaan, perusteelliseen suolen tyhjentämiseen tarvitaan 1–2 ruokalusikallista (20–30 g) noin 500 ml:ssa vettä.1 Vaikutus alkaa yleensä noin kuudessa tunnissa.9
Näin se käytännössä onnistuu:
- Käytä apteekin Epsom-suolaa, älä kylpysuolaa tai lannoitetta.
- Liuota annos kokonaan isoon lasilliseen vettä. Jos et pidä kitkerästä mausta, juo sen kanssa vähän sitruunamehua tai huuhtele jälkeenpäin mehulla.
- Ota mieluiten aamulla ja pysy seuraavat tunnit vessan lähellä.
- Juo sen jälkeen runsaasti, koska ulosteen mukana menetät myös vettä ja suoloja.
- Lapsille vain lastenlääkärin kanssa sovittuna.
Kuinka pitkään Epsom-suolaa saa ottaa? Vain lyhyen aikaa, siis kerran tai muutamana päivänä. Pakkausseloste varoittaa, että pitkäaikainen käyttö voi lisätä suoliston veltostumista. Pidempiaikaisessa käytössä menetetään lisäksi vettä, kaliumia ja muita suoloja.1 Jos ummetus jatkuu pitkään, selvitä syy lääkärin kanssa.
Milloin Epsom-suolaa ei pidä ottaa?
Terveet aikuiset sietävät yleensä hyvin yhden annoksen pakkausohjeen mukaan, lukuun ottamatta toivottua ripulia ja joskus vatsakramppeja tai pahoinvointia.9 Joillekin ihmisille Epsom-suola on kuitenkin sopimaton.
Tärkeää: Älä ota Epsom-suolaa, jos sinulla on
- heikentynyt munuaisten toiminta,
- suolitukos, epäselviä vatsakipuja tai tulehduksellinen suolistosairaus,
- neste- ja suolatasapainon häiriöitä.1, 9
Lääkkeiden kanssa esiintyy yhteisvaikutuksia. Tietyt antibiootit (tetrasykliinit, kinolonit) imeytyvät elimistöön huonommin, joten pidä 2–4 tunnin väli.9 Jos käytät nesteenpoistolääkkeitä, kortisonia tai sydänglykosideja, menetät Epsom-suolan vaikutuksesta enemmän kaliumia. Keskustele tästä etukäteen lääkärin kanssa.1
Miksi juuri munuaiset? Pieni osa magnesiumista päätyy aina vereen, ja munuaiset erittävät sen taas pois. Jos ne toimivat huonosti, magnesium voi kertyä elimistöön.11 Kerromme tästä lisää artikkelissa Liikaa magnesiumia.
Tätä tutkimukset kertovat: Epsom-suolan aiheuttama liian korkea veren magnesiumarvo on harvinainen, mutta hyvin kuvattu ilmiö. Tyypillisiä merkkejä ovat lihasheikkous, huimaus, matala verenpaine ja sydämen rytmihäiriöt.1, 12 Viiden vuoden kliinisessä analyysissa 7:llä 8:sta oli mahan tai suoliston sairaus, esimerkiksi haava tai tulehdus, joka päästää enemmän magnesiumia läpi. Vain yhdellä oli ennestään vaikea munuaisten vajaatoiminta.12 Tapausselostukset kuvaavat vakavia tapauksia myös terveillä munuaisilla, esimerkiksi vahingossa tapahtuneen yliannostuksen jälkeen tai potilaalla, jolla oli mahaleikkaus ja mahaverenvuoto.13, 14 Mistä tunnistat liian suuren määrän, kerromme artikkelissa Oireet, kun magnesiumia on liikaa.
Epsom-suola paastossa ja ”maksan puhdistuksessa”
Moni tuntee Epsom-suolan paastosta. Buchinger-paastossa suolisto tyhjennetään alussa ulostavalla suolalla, useimmiten Glauberin suolalla (natriumsulfaatti) tai Epsom-suolalla. Terveille aikuisille tällainen kertaluonteinen, pakkausohjeen mukainen suolen tyhjennys on yleensä hyvin toteutettavissa.
Tätä tutkimukset kertovat: Suurimmassa Buchinger-paastoa koskevassa havainnointitutkimuksessa, jossa oli mukana 1 422 osallistujaa paastoklinikalla, paasto alkoi 20–40 g:lla Glauberin suolaa 500 ml:ssa vettä. Sen jälkeen seurasi joka toinen päivä peräruiske tai lievä ulostuslääke. Haittavaikutuksia ilmoitti alle 1 % osallistujista.15 Sitä, vaikuttaako itse suolen tyhjennys paaston hyötyyn, tutkimus ei selvittänyt erikseen.
Toisin on niin sanotun maksan- tai sapenpuhdistuksen laita. Siinä juodaan Epsom-suolaa ja illalla suuri määrä oliiviöljyä sitruunamehun kanssa. Seuraavana päivänä ulosteessa näkyy vihertäviä palleroita, joita pidetään poistuneina sappikivinä.
Tätä tutkimukset kertovat: Laboratorioryhmä tutki tällaisia palleroita yhdeltä potilaalta. Ne koostuivat pääosin rasvahaposta eivätkä sisältäneet kolesterolia, sappipigmenttiä tai kalsiumia, siis mitään siitä, mistä sappikivet koostuvat. Oleiinihaposta ja sitruunamehusta valmistettiin laboratoriossa hyvin samankaltaisia palleroita.16 Tapausselostus kuvaa sappikiviä sairastavan miehen, joka luontaishoitajan neuvosta joi 15 päivän ajan päivittäin kolme ruokalusikallista Epsom-suolaa. Hänelle kehittyi vaikea maksavaurio, joka parani 38 päivässä lopettamisen jälkeen.17
Meidän arviomme: Paaston alussa kertaluonteinen annos Epsom-suolaa on hyväksi havaittu tapa terveille aikuisille tyhjentää suolisto. Noudata pakkauksen annostusta ja juo sen jälkeen runsaasti. ”Maksan puhdistukseen” et tarvitse Epsom-suolaa: maksa toimii ilman kuuria, eivätkä öljykuurin jälkeiset pallerot ole sappikiviä. Jos sinulla on sappikiviä, keskustele hoidosta mieluiten lääkärin kanssa. Ja paino, joka Epsom-suolan jälkeen puuttuu vaa'asta, on pääosin vettä ja suolen sisältöä.
Osta juotavaksi tarkoitettu Epsom-suola aina apteekista. Eräässä dokumentoidussa tapauksessa useat ihmiset sairastuivat vakavasti ja yksi kuoli, koska ”maksanpuhdistuskuurin” toimittaja oli vahingossa pullottanut mangaanisulfaattia magnesiumsulfaatin sijaan.18
Magnesiumsulfaatti ravintolisänä: kuinka hyvin se imeytyy?
Hyvin, pieninä määrinä päivän mittaan jaettuna. Magnesiumsulfaatti on EU:ssa hyväksytty magnesiumin lähde ravintolisiin.2 Eräässä tutkimuksessa se nosti veriarvoa puolen vuoden ajan yhtä hyvin kuin magnesiumsitraatti.19 Se tuo siis magnesiumia aivan tavalliseen tapaan, ja tähän EU:ssa on virallisesti vahvistettu muun muassa seuraavat väitteet:
- Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa.
- Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa.
- Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa.
Mitä kaikkea muuta magnesium tekee elimistössä, kerromme artikkelissa Magnesiumin hyödyt.
Tätä tutkimukset kertovat: Kontrolloidussa tutkimuksessa 164 aikuista otti 24 viikon ajan päivittäin 450 mg magnesiumia sitraattina, oksidina tai sulfaattina, tai lumevalmistetta. Veren magnesiumarvo nousi samalla tavalla kaikissa kolmessa ryhmässä. Virtsassa sitraatin jälkeen näkyi enemmän magnesiumia kuin oksidin tai sulfaatin jälkeen.19 14 vertailututkimuksen systemaattinen katsaus havaitsi kokonaisuutena, että orgaaniset muodot, kuten sitraatti, imeytyvät hieman paremmin kuin epäorgaaniset.20
Meidän arviomme: Magnesiumsulfaatti ravintolisissä on hyväksytty, toimiva magnesiumin lähde, kunhan päiväannos pysyy pienenä. Jaa suuremmat määrät kahdelle aterialle. Jos suolistosi on herkkä, orgaaninen muoto on usein miellyttävämpi, koska sulfaatti itsessään sitoo vettä suolistossa. Kaikkien muotojen yleiskatsauksen löydät artikkelista Mikä magnesium on paras?
Epsom-suolakylpy ja magnesiumsulfaatti klinikalla
Epsom-suolakylpy: Ulkoisesti moni käyttää Epsom-suolaa kylpylisänä, täys- tai jalkakylpyyn illalla. Lämmin vesi tekee hyvää ja voi helpottaa nukahtamista. Paljonko magnesiumia tällä tavoin imeytyy ihon kautta ja miten käytät kylpyä oikein, kerromme artikkelissamme Magnesiumöljy, suihke ja kylpy. Kylpysuolaa ei ole tarkoitettu syötäväksi.
Infuusio klinikalla: Sairaalassa magnesiumsulfaattia annetaan myös suonensisäisenä infuusiona, esimerkiksi tiettyihin raskauden komplikaatioihin. Siellä se on ensisijainen valinta.21 Tämä on lääkärin johtamaa hoitoa, jossa veriarvoja seurataan tarkasti, eikä sillä ole mitään tekemistä Epsom-suolan juomisen tai ravintolisien kanssa.
Usein kysyttyä
Onko Epsom-suola samaa kuin magnesium? Epsom-suola on magnesiumyhdiste: magnesiumia, joka on sitoutunut sulfaattiin, sekä kidevettä. Hieman alle kymmenesosa siitä on magnesiumia.3 Ulostuslääkkeenä se vaikuttaa suuren kertamäärän kautta, jota suolisto ei pysty imemään.
Kuinka nopeasti Epsom-suola vaikuttaa? Yleensä noin kuudessa tunnissa.9 Aamulla otettuna vaikutus tulee siis aamupäivän tai alkuiltapäivän aikana.
Voinko ottaa Epsom-suolaa päivittäin? Ulostuslääkkeenä et. Se on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön.1 Päivittäiseen magnesiumin saantiin sopivat ruoka ja ravintolisät, joista saat enintään 250 mg magnesiumia päivässä.10
Voinko juoda kasveille tarkoitettua Epsom-suolaa tai kylpysuolaa? Et. Näitä tuotteita ei ole tutkittu lääkkeenä. Syötäväksi sopii vain apteekin Epsom-suola.1, 18
Mitä on magnesiumsulfaattitahna? Magnesiumsulfaatista ja glyserolista valmistettu tahna, joka tunnetaan etenkin Isossa-Britanniassa kotikonstina tikkuihin ja pieniin ihotulehduksiin. Siitä ei ole tutkimuksia. Seosta on tutkittu sairaaloissa infuusiokanyylien aiheuttamaan laskimoärsytykseen, ja ensimmäiset tulokset enimmäkseen pienistä tutkimuksista ovat olleet myönteisiä.22 Jos iho on punoittava, kuuma tai kipeä, kohta kannattaa näyttää lääkärille.
Voinko ottaa Epsom-suolaa raskauden aikana? Pakkausselosteen mukaan raskauden ja imetyksen aikana ei tunneta haitallisia vaikutuksia.1 Keskustele silti raskaudenaikaisesta ummetuksesta ensin gynekologin tai kätilön kanssa. Lisää magnesiumista tänä aikana artikkelissa Magnesium raskauden aikana.
Tutkimuksen rajat ja kaikki lähteet
Epsom-suolan ulostava vaikutus on tunnettu jo pitkään ja hyvin osoitettu, mutta nimenomaan jauhemaista Epsom-suolaa koskevat tutkimukset ovat harvinaisia. Reseptivapaita ulostuslääkkeitä koskeva katsaus arvioi magnesiumsuolat ryhmänä.7 Kivennäisvesitutkimuksessa tutkittiin yhden valmistajan vettä, ja siihen liittyvä katsaus tehtiin konsulttitoimiston kanssa.8 Epsom-suolasta imeytymisestä on vain yksi pieni, vanhempi, kuudella miehellä tehty tutkimus, jossa mitattiin vain virtsaa.6 Magnesiumsulfaattia ravintolisänä koskevan tutkimuksen rahoitti osittain magnesiumin raaka-ainevalmistaja. Siinä sulfaattiryhmä ilmoitti 24 viikon jälkeen enemmän maha-suolikanavan oireita kuin lumeryhmä, mutta ei enempää kuin sitraattiryhmä.19 Vakavat tapaukset ovat peräisin tapausselostuksista. Ne osoittavat, mitä voi tapahtua, mutta eivät sitä, kuinka usein.12, 13, 14, 17 Paastotutkimus oli havainnointitutkimus ilman vertailuryhmää, ja sen rahoitti paastoklinikka, jossa se toteutettiin.15 Se, että pitkäaikainen käyttö lisää suoliston veltostumista, on pakkausselosteen maininta; erillisiä pitkäaikaistutkimuksia Epsom-suolasta tästä aiheesta ei ole.1
Näytä kaikki 22 lähdettä
| # | Tutkimus | Keitä tutkittiin | Tulos | Näytön vahvuus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Pakkausseloste Bittersalz (magnesiumsulfaatti 7H2O), Caesar & Loretz, tila 08/2014 | Lääketieto | lyhytaikaisesti ummetukseen; 10–15 g 250 ml:ssa, nopeasti 20–30 g 500 ml:ssa; ei heikentyneessä munuaisten toiminnassa, suolitukoksessa; yhteisvaikutukset, yliannostus | viranomaisten tarkastama erikoistieto apteekin Epsom-suolasta |
| 2 | Direktiivi 2002/46/EY, liite II | EU:n ravintolisälainsäädäntö | Magnesiumsulfaatti listattu sallituksi magnesiumyhdisteeksi | Oikeusperusta |
| 3 | PubChem: Magnesiumsulfaatti CID 24083, Magnesiumsulfaattiheptahydraatti CID 24843 | Ainetietokanta | 120,37 ja 246,47 g/mol → 20,2 % ja 9,9 % magnesiumia | Vertailutiedot, oma laskelmamme |
| 4 | Izzo et al. 1996, Magnes Res | Katsausartikkeli | Magnesium ja sulfaatti sitovat osmoottisesti vettä suolistoon; mukana vaikuttavat välittäjäaineet ja typpioksidi | Katsaus, mekanismi osittain eläinkokeista |
| 5 | Moulin et al. 2018, Endosc Int Open | Katsaus sulfaattipohjaisista ulostusliuoksista | Sulfaatti imeytyy vain rajallisesti (kyllästyvästi) | Katsaus |
| 6 | Morris et al. 1987, J Toxicol Clin Toxicol | 6 tervettä miestä, 13,9 g Epsom-suolaa | 4,0 % magnesiumista 24 tunnissa, 6,9 % 72 tunnissa virtsassa; kaikilla ripuli | hyvin pieni tutkimus, vain virtsamittaus |
| 7 | Rao & Brenner 2021, Am J Gastroenterol | 41 tutkimusta reseptivapaista ulostuslääkkeistä | Magnesiumsuolat: kohtalaisen hyvä näyttö (suositusluokka B) | systemaattinen katsaus, magnesiumsuolat ryhmänä |
| 8 | Dupont et al. 2014, Clin Gastroenterol Hepatol | 244 ummetuksesta kärsivää naista, 4 viikkoa | 1 l magnesiumsulfaattipitoista kivennäisvettä: 2 viikon jälkeen paranemista 37,5 % vs. 21,1 %; katsaus aiheesta: Dupont & Hébert 2020 | kontrolloitu tutkimus; tutkittiin yhden valmistajan vettä, rahoitusta ei mainittu tiivistelmässä; katsaus tehtiin konsulttitoimiston kanssa |
| 9 | PharmaWiki: Bittersalz, tila 05/2026 | Lääketietohakuteos | Vaikutus noin 6 tunnissa; vasta-aiheet; 2–4 tunnin väli antibiooteista | Erikoistieto |
| 10 | EFSA / SCF 2001 | Viranomaisen lausunto | Yläraja 250 mg/vrk ravintolisistä | virallinen arvio |
| 11 | Rosner et al. 2023, Mayo Clin Proc | Katsausartikkeli | Magnesiumin kertyminen heikentyneessä munuaisten toiminnassa ja magnesiumlääkkeiden yhteydessä | Katsaus |
| 12 | Clark et al. 1992, Am J Nephrol | 8 kliinistä tapausta 5 vuoden aikana | vaikea hypermagnesemia ulostus- tai mahalääkkeiden vuoksi; 7/8:lla mahan tai suoliston sairaus, vain 1:llä aiempi munuaisten vajaatoiminta | tapaussarja |
| 13 | Si et al. 2024, Front Med | 1 potilas, Epsom-suolaa ennen tähystystä | hengenvaarallisen korkea magnesiumarvo normaaleista munuaisista huolimatta; mahaleikkaus ja mahaverenvuoto | tapausselostus |
| 14 | Khan et al. 2018, Caspian J Intern Med | 1 potilas, vahingossa tapahtunut yliannostus | kuolemaan johtanut tapaus normaalista munuaisten toiminnasta huolimatta | tapausselostus |
| 15 | Wilhelmi de Toledo et al. 2019, PLoS ONE | 1 422 paastoajaa, 4–21 päivää Buchinger-paastoa | Aloitus 20–40 g:lla Glauberin suolaa; haittavaikutuksia < 1 % | havainnointitutkimus ilman vertailuryhmää; paastoklinikan rahoittama, tekijät työskentelevät siellä |
| 16 | Sies & Brooker 2005, Lancet | Potilaan ”kivet” maksanpuhdistuksen jälkeen | Rasvahappoja, ei kolesterolia, bilirubiinia tai kalsiumia; jäljiteltiin oleiinihaposta ja sitruunamehusta | tapauskuvaus laboratorioanalyysillä |
| 17 | Philips et al. 2017, BMJ Case Rep | 1 potilas, 15 päivää 3 rkl Epsom-suolaa | vaikea maksavaurio, toipuminen 38 päivän jälkeen; yhteys arvioitiin todennäköiseksi | tapausselostus, aiempi maksasairaus |
| 18 | Sánchez et al. 2012, Forensic Sci Int | useita potilaita, maksanpuhdistuskuuri | toimittaja pullotti mangaanisulfaattia Epsom-suolan sijaan; yksi kuolemantapaus | tapausselostus |
| 19 | Schutten et al. 2022, J Am Heart Assoc | 164 aikuista, 450 mg/vrk, 24 viikkoa | veriarvo samanlainen sitraatilla, oksidilla, sulfaatilla; virtsa: sitraatti edellä; sulfaatilla enemmän maha-suolikanavan oireita kuin lumeella (24 vk) | suuri kontrolloitu tutkimus, osittain magnesiumin raaka-ainevalmistajan rahoittama |
| 20 | Pardo et al. 2021, Nutrition | 14 vertailututkimusta | orgaaniset muodot imeytyvät paremmin kuin epäorgaaniset | systemaattinen katsaus |
| 21 | Duley et al. 2010, Cochrane | 15 tutkimusta, joista 6:ssa 11 444 pre-eklampsiaa sairastavaa naista | magnesiumsulfaatti-infuusio vähentää kouristusriskiä yli puolella | Cochrane-katsaus, lääkärin johtama hoito |
| 22 | García-Expósito et al. 2022, J Clin Nurs | 22 tutkimusta, 2 042 sairaalapotilasta | infuusiokanyylien aiheuttamassa laskimoärsytyksessä glyserolipitoinen magnesiumsulfaatti pärjäsi parhaiten | scoping-katsaus, tutkimusten laatu usein rajallinen |
Kirjoittaja: PRONESIUM-toimitus · Viimeksi tarkistettu 1.10.2026 · Tämä artikkeli ei korvaa lääkärin neuvoja.
