Znanje in raziskave
Strokovno znanje o magneziju in njegovih spojinah: Poglobljeni članki o lastnostih, uporabi in najnovejših raziskovalnih rezultatih.
Magnezijev klorid: učinki, jemanje in uporaba v obliki kosmičev ter olja
Magnezijev klorid je sol magnezija in klorida, ki se zelo lahko raztopi v vodi. V primerjalnih študijah se je vsrkal...
Magnezijev sulfat in grenka sol: učinki, odmerjanje in kaj morate vedeti
Grenka sol je magnezijev sulfat, sol magnezija in žveplove kisline. Iz lekarne je to preizkušeno odvajalo: 10 do 15 g,...
Magnezijev karbonat, orotat, pidolat in drugo: šest oblik magnezija
Karbonat, pidolat, laktat in glukonat so pogoste oblike magnezija, ki so v EU dovoljene za prehranska dopolnila. Laktat in aspartat...
Magnezijev malat: učinki, prenašanje in pravilna uporaba
Magnezijev malat (magnezij malat) je magnezij, vezan na malat, sol jabolčne kisline. Vsebuje približno 15 % magnezija in velja za...
Magnezij kot kapsule, tablete, prah, šumeče tablete ali tekoč: katera oblika je prava za vas?
Vsaka oblika magnezija vas lahko dobro oskrbi. Tablete so praktične in poceni, kapsule vsebujejo malo dodatkov, prah lahko natančno odmerite....
Pomanjkanje magnezija: simptomi, vzroki in kaj storiti
Pomanjkanje magnezija se kaže predvsem na mišicah in živcih: krči, tresenje, utrujenost in izčrpanost, pri hudem pomanjkanju tudi srčne aritmije....
Magnezij v nosečnosti in dojenju: koliko, katera vrsta in kdaj?
Magnezija v nosečnosti in med dojenjem potrebujete približno 300 mg na dan, enako kot druge ženske. Oreščki, ovseni kosmiči, polnozrnat...
Magnezij za otroke: koliko ga potrebujejo in kdaj je smiseln pripravek?
Otroci glede na starost potrebujejo 170 do 330 mg magnezija na dan. Dobro ga zagotovijo ovseni kosmiči, polnozrnati kruh, mleko,...
