Znalosti a výzkum
Odborné znalosti o hořčíku a jeho sloučeninách: fundované články o vlastnostech, použití a aktuálních výsledcích výzkumu.
Magnesium chlorid: účinky, užívání a použití ve formě vloček a oleje
Magnesium chlorid (chlorid hořečnatý) je sůl hořčíku a chloridu, která se velmi snadno rozpouští ve vodě. Ve srovnávacích studiích se...
Síran hořečnatý a hořká sůl: účinky, dávkování a co byste měli vědět
Hořká sůl je síran hořečnatý (magnesium sulfát), sůl vzniklá z hořčíku a kyseliny sírové. Z lékárny je to osvědčené projímadlo:...
Magnesium laktát, orotát, karbonát a další: šest forem hořčíku
Magnesium laktát patří spolu s karbonátem, pidolátem a glukonátem k běžným formám hořčíku, které jsou v EU povolené pro doplňky...
Magnesium malát: účinky, snášenlivost a správné užívání
Magnesium malát je hořčík navázaný na malát, sůl kyseliny jablečné. Obsahuje zhruba 15 % hořčíku a platí za dobře snášený....
Magnesium jako tablety, kapsle, prášek, šumivé tablety nebo tekuté: která forma je pro vás ta pravá?
Každá forma hořčíku (magnesia) vás dokáže dobře zásobit. Tablety jsou praktické a levné, kapsle vystačí s málem přídatných látek, prášek...
Nedostatek hořčíku: příznaky, příčiny a co dělat
Nedostatek hořčíku (magnesia) se projevuje hlavně na svalech a nervech: křeče, třes, únava a vyčerpání, při silném nedostatku i srdeční...
Hořčík v těhotenství a při kojení: kolik, jaký a kdy?
Hořčíku potřebujete v těhotenství a při kojení zhruba 300 mg denně, stejně jako ostatní ženy. Ořechy, ovesné vločky, celozrnné pečivo...
Hořčík pro děti: kolik ho potřebují a kdy dává smysl přípravek?
Děti potřebují podle věku 170 až 330 mg hořčíku denně. Dobře ho dodají ovesné vločky, celozrnný chléb, mléko, banány, fazole...
