En resumen: según la edad, los niños necesitan de 170 a 330 mg de magnesio al día. Los copos de avena, el pan integral, la leche, los plátanos, las legumbres y los frutos secos bien molidos lo aportan bien: un día de ejemplo en edad preescolar supera los 250 mg. Un suplemento tiene sentido cuando lo recomienda la pediatra. A partir de los 4 años rige un límite máximo de 250 mg al día; para los niños más pequeños no existe ese límite.
Lo más importante en resumen
- Necesidad según la edad: los niños pequeños necesitan unos 170 mg al día, los de primaria de 190 a 240 mg, los adolescentes de 230 a 330 mg.
- Primero la comida: 30 g de copos de avena, una rebanada de pan integral y un plato de pasta integral ya aportan juntos unos 160 mg.
- Límite máximo: de los complementos alimenticios, como máximo 250 mg al día, válido a partir de los 4 años. Para los menores de 4 años no hay un valor límite, por eso los suplementos, solo tras consultarlo con la pediatra.
- Tics, TDAH, sueño: existen primeros estudios con niños sobre esto, casi siempre con combinaciones de magnesio y vitamina B6 o vitamina D. Es un tema para la consulta médica.
- Guárdalo con seguridad: los comprimidos masticables y los efervescentes parecen golosinas. Mantenlos fuera del alcance de los niños.
Contenido
- ¿Cuánto magnesio necesita un niño?
- ¿Qué alimentos aportan magnesio a los niños?
- ¿Reciben los niños suficiente magnesio?
- Magnesio para niños: dosis y límite máximo
- Magnesio para niños pequeños y a partir de los 3 años
- Polvo, efervescente o comprimido masticable: ¿qué va bien para los niños?
- Magnesio y tics: ¿qué se ha investigado?
- Magnesio para niños hiperactivos y TDAH: ¿qué muestran los estudios?
- ¿Ayuda el magnesio a los niños a dormir?
- Efectos secundarios: lo que deben saber los padres
- Preguntas frecuentes
- Límites de la investigación y todas las fuentes
¿Cuánto magnesio necesita un niño?
Un niño necesita, según la edad, entre 170 y 330 mg de magnesio al día. La necesidad aumenta con la edad y el peso corporal. A partir de unos diez años, los niños necesitan algo más que las niñas.
Los valores corresponden a la cantidad total procedente de la comida, las bebidas y, en su caso, un suplemento. Se trata de la media de varios días, no de cada día en concreto.
| Edad | EFSA (2015)1 | DGE (2021)2 |
|---|---|---|
| Lactantes | 80 mg (7 a 11 meses) | 80 mg (4 a menos de 12 meses) |
| 1 a menos de 3 o 4 años | 170 mg | 170 mg |
| 3 o 4 a menos de 7 años | 230 mg (3 a menos de 10 años) | 190 mg |
| 7 a menos de 10 años | 230 mg | 240 mg |
| 10 a menos de 13 años | niños 300 mg, niñas 250 mg (10 a menos de 18 años) | niños 260 mg, niñas 230 mg |
| 13 a menos de 15 años | niños 300 mg, niñas 250 mg | niños 280 mg, niñas 240 mg |
| 15 a menos de 18 o 19 años | niños 300 mg, niñas 250 mg | niños 330 mg, niñas 260 mg |
La EFSA divide los grupos de edad de forma más amplia que la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE). Ambos valores son estimaciones para niños sanos.
Lo que dicen los estudios: la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) no pudo calcular con los estudios disponibles una necesidad exacta para los niños. Sus valores se orientan por lo que los niños sanos de la UE consumen de media.1 La DGE señala que un déficit de magnesio es poco frecuente con una alimentación habitual.2
Para qué necesita el cuerpo el magnesio lo resumen las declaraciones oficialmente autorizadas por la UE. Se aplican tanto a niños como a adultos. El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. El magnesio contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. El magnesio contribuye al proceso de división celular. Un resumen de todas las funciones lo encontrarás en nuestro artículo ¿Para qué sirve el magnesio? Los valores para adultos, embarazadas y en periodo de lactancia están en ¿Cuánto magnesio al día?
¿Qué alimentos aportan magnesio a los niños?
Las mejores fuentes para los niños son los copos de avena, el pan y la pasta integrales, las legumbres, los frutos secos y las semillas, además de la leche, los plátanos y las verduras de hoja verde. Los frutos secos y las semillas es mejor dárselos a los niños pequeños bien molidos o en crema, por ejemplo en el muesli o untados en el pan.
Esta tabla muestra lo que aportan raciones típicas infantiles:
| Alimento | Ración infantil | Magnesio por ración |
|---|---|---|
| Espinacas, cocidas | 100 g | 87 mg |
| Pasta integral, cocida | 150 g | 81 mg |
| Semillas de calabaza, molidas | 10 g (1 cucharada) | 59 mg |
| Anacardos o crema de anacardos | 15 g | 44 mg |
| Alubias rojas, cocidas | 100 g | 42 mg |
| Copos de avena | 30 g | 41 mg |
| Pan integral | 1 rebanada (50 g) | 38 mg |
| Plátano | 1 mediano (118 g) | 32 mg |
| Cacao en polvo, sin azúcar | 1 cucharadita (5 g) | 25 mg |
| Leche entera | 1 vaso (200 ml) | 20 mg |
| Yogur natural | 150 g | 18 mg |
Valores por 100 g: USDA FoodData Central.3 Los tamaños de las raciones son una estimación nuestra, los valores por ración son un cálculo nuestro (redondeado). Más alimentos en nuestra gran tabla de magnesio.
Así funciona en la práctica: un día ejemplo para un niño en edad de preescolar (cálculo nuestro con los valores de la tabla):
- Desayuno: 30 g de copos de avena con 200 ml de leche y medio plátano (60 g): 77 mg
- Fiambrera: una rebanada de pan integral: 38 mg
- Comida: 150 g de pasta integral, con 1 cucharada de semillas de calabaza molidas por encima: 140 mg
En total son 255 mg. Eso está por encima del valor estimado de 190 mg (DGE) y 230 mg (EFSA) para esta edad. A eso se suman todavía la cena y los tentempiés.
Lo que dicen los estudios: en un estudio alemán con 430 niños de 1 a 3 años, los niños con alimentación vegana consumieron de media 241 mg de magnesio al día, los de alimentación vegetariana 188 mg y los de dieta mixta 164 mg.4 Una alimentación basada en vegetales, con cereales integrales y legumbres, aporta por tanto mucho magnesio.
¿Reciben los niños suficiente magnesio?
La mayoría de los niños en Alemania están bien abastecidos. En niños pequeños y en edad preescolar suele haber todavía margen de mejora, que se cierra fácilmente con cereales integrales, copos de avena y legumbres.
Lo que dicen los estudios: en el estudio alemán KiESEL, con 890 niños de 1 a 5 años a nivel nacional, la ingesta media de magnesio se situó entre el 74 y el 89 % del valor estimado por la EFSA.5 En el mismo estudio, la vitamina D y el yodo eran claramente más escasos. En el estudio EsKiMo II, con 2.644 niños y adolescentes de 6 a 17 años, la mayoría de los participantes se situó por encima de la necesidad media en casi todos los minerales. Escaseaban sobre todo el yodo y la vitamina D, y en las niñas mayores también el hierro.6
Nuestra valoración: los valores estimados de la EFSA se basan en la ingesta habitual de niños sanos y están fijados con un margen generoso.1 Por eso, estar por debajo no significa tener un déficit. Para la gran mayoría de los niños, el camino correcto pasa por el plato: integral en lugar de harina blanca, copos de avena en el desayuno, más a menudo alubias o lentejas y una cucharada de semillas molidas. Un suplemento tiene sentido cuando la pediatra ve una necesidad.
Magnesio para niños: dosis y límite máximo
No existe una dosis general de suplementos de magnesio para niños. La tabla anterior indica la cantidad total diaria, no la cantidad para un suplemento. Cuánto necesita un niño de forma adicional depende de lo que come. Eso lo aclara mejor la pediatra.
Lo que sí está fijado es el límite máximo. De complementos alimenticios, alimentos enriquecidos y agua con magnesio añadido, los niños a partir de 4 años deberían tomar como máximo 250 mg al día. Este valor es un límite, no un objetivo. Para el magnesio que está de forma natural en los alimentos no rige.
Lo que dicen los estudios: el antiguo Comité Científico de la Alimentación Humana de la UE fijó el límite máximo de 250 mg para adultos, embarazadas, mujeres en periodo de lactancia y niños a partir de 4 años. El motivo son las heces blandas con cantidades más altas. Para los niños de 1 a 3 años faltaban datos, por lo que para ellos no existe un valor límite.7 El Instituto Federal Alemán de Evaluación de Riesgos (BfR) derivó sus propuestas de cantidades máximas para complementos alimenticios para adolescentes a partir de 15 años y adultos, no para niños más pequeños.8 Los niños alcanzan con algunos nutrientes cantidades altas en relación con el límite máximo con más facilidad que los adultos.9
Importante: suma todas las fuentes. Si hay magnesio en el zumo multivitamínico, en un complemento multivitamínico infantil y en un comprimido efervescente, la cantidad se acumula rápido. Muchos complementos están pensados para adultos: comprueba la cantidad de magnesio por ración en el envase. Si tu hijo tiene una enfermedad renal o toma medicamentos, habla antes con la pediatra.10
Magnesio para niños pequeños y a partir de los 3 años
Los niños menores de 4 años cubren, por lo general, su necesidad de 170 mg con la comida. Para ellos no existe un límite máximo fijado para suplementos. Por eso, en esta edad, los complementos de magnesio solo deberían darse por recomendación de la pediatra.
Un niño de tres años ya está, según la EFSA, en el grupo de hasta 10 años, mientras que según la DGE todavía está en el grupo de hasta 4 años. Para el límite máximo cuentan los 4 años cumplidos: solo a partir del 4.º cumpleaños rige el valor de 250 mg procedentes de suplementos.7
Lo que dicen los estudios: los niños pequeños y en edad preescolar en Alemania consumieron en el estudio KiESEL una media de entre 128 y 172 mg de magnesio al día.5 Cuánto llega depende de la alimentación: los niños pequeños con dieta basada en vegetales tuvieron valores claramente más altos que los niños con dieta mixta.4
Consejo: para los niños pequeños van bien las gachas de avena, el pan integral con crema de frutos secos, el plátano, el puré de lentejas y las semillas bien molidas en el yogur. Los frutos secos y las semillas enteras dáselos solo a los niños mayores.
Polvo, efervescente o comprimido masticable: ¿qué va bien para los niños?
Para niños hay magnesio en polvo o granulado para disolver, en comprimido efervescente, comprimido masticable, gotas o jarabe. Qué forma elegir es sobre todo una cuestión de sabor y de cantidad. El polvo y las gotas se dosifican con precisión, el efervescente y los comprimidos masticables suelen gustar a los niños.
Fíjate en tres cosas: la cantidad de magnesio por ración, el compuesto de magnesio y añadidos como azúcar o edulcorantes. Los compuestos orgánicos como el citrato o el glicinato se absorben mejor que el óxido de magnesio.11 Qué formas existen lo explica nuestro artículo ¿Qué magnesio es el mejor?
Así funciona en la práctica: si la pediatra ha recomendado un suplemento, dáselo con la comida y reparte las cantidades mayores en dos tomas. Eso es más suave para el estómago. Mezcla el polvo con yogur o zumo si a tu hijo no le gusta el sabor. Los comprimidos masticables y efervescentes se guardan como los medicamentos, fuera del alcance de los niños.
Magnesio y tics: ¿qué se ha investigado?
Muchos padres de niños con tics se encuentran con el magnesio, a menudo junto con la vitamina B6. Sobre esto existen primeros estudios. Ante los tics, a quien acudir es a la pediatra y, en su caso, a una consulta de neuropediatría.
Lo que dicen los estudios: en un estudio español, niños de 7 a 14 años con síndrome de Tourette recibieron, durante una fase de tics más intensos, magnesio y vitamina B6. A los 90 días, el valor de intensidad de los tics había bajado de 26,7 a 12,9 puntos. No se presentaron efectos secundarios.12 El mismo grupo de investigación planificó un estudio con comparación frente a placebo y publicó su protocolo en 2009.13 En una encuesta a familias británicas, el magnesio figuraba entre los complementos más frecuentes en niños con síndrome de Tourette. En el 42 % de esas familias, la pediatra no tenía conocimiento de ello.14
Lo mejor estudiado en tics es una terapia conductual específica. Una revisión de la sociedad estadounidense de neurología clasifica su eficacia con un alto grado de certeza.15
Magnesio para niños hiperactivos y TDAH: ¿qué muestran los estudios?
Sobre el magnesio y el TDAH hay más investigación que sobre los tics. Varios estudios encontraron niveles de magnesio más bajos en niños con TDAH, y en estudios pequeños los problemas de conducta se redujeron con magnesio. El magnesio no sustituye a un tratamiento del TDAH. Es un tema para hablar en la consulta de pediatría.
Lo que dicen los estudios: un metaanálisis de doce estudios encontró en niños con TDAH niveles de magnesio más bajos en sangre y en cabello que en niños sin TDAH.16 En un estudio controlado de Irán, 66 niños con TDAH recibieron durante ocho semanas vitamina D y magnesio o un preparado placebo. Con la combinación, los problemas emocionales, los problemas de conducta y las dificultades con los compañeros se redujeron más.17 En un estudio francés con 40 niños, la hiperactividad y la agresividad se redujeron con magnesio junto con vitamina B6, y mejoró la atención en la escuela. Tras suspender el tratamiento, las molestias volvieron en pocas semanas.18 En un estudio polaco, 50 niños con TDAH y niveles bajos de magnesio tomaron magnesio durante seis meses. Su hiperactividad se redujo más que la de 25 niños sin magnesio.19
¿Ayuda el magnesio a los niños a dormir?
Para niños no existe todavía ningún estudio controlado propio sobre esto. Lo que pueden hacer los padres: cuidar una alimentación rica en magnesio y mantener rutinas fijas antes de dormir. Si un suplemento tiene sentido en un caso concreto lo aclara la pediatra.
Lo que dicen los estudios: una revisión sistemática sobre personas de todas las edades, desde bebés hasta mayores, encontró relaciones entre el magnesio y la duración del sueño. En los bebés, el magnesio se relaciona con el desarrollo de las fases del sueño.20 En adultos con mal sueño, las molestias se redujeron más en un estudio controlado con 250 mg de magnesio como bisglicinato que con un preparado placebo.21 Lo que muestran los estudios sobre adultos lo puedes leer en Magnesio para dormir.
Nuestra valoración: los estudios sobre tics y TDAH despiertan curiosidad, sobre todo en niños con niveles bajos de magnesio. El orden correcto es: primero revisar el plan de comidas, después hablar con la pediatra, que en su caso medirá los valores y fijará una cantidad adecuada. De forma deliberada no indicamos una dosis propia para tics, TDAH o problemas de sueño. Qué niños se benefician más tendrán que mostrarlo estudios más amplios.
Efectos secundarios: lo que deben saber los padres
En cantidades habituales, el magnesio se tolera bien en niños sanos. El efecto secundario más frecuente son las heces blandas o la diarrea, cuando llega demasiada cantidad de golpe.7 En ese caso ayuda reducir la cantidad o repartirla en dos tomas con la comida. Más sobre esto en Diarrea por magnesio.
Solo se vuelve más serio con cantidades muy grandes, por ejemplo de laxantes con magnesio, o cuando los riñones están débiles.10 El magnesio que está de forma natural en la comida no da problemas.
Importante: los laxantes con magnesio son medicamentos y en niños solo deben darse por indicación médica. En un caso descrito en Japón, una niña de 20 meses ingresó en el hospital con valores en sangre muy elevados tras cuatro días con óxido de magnesio contra el estreñimiento, y se recuperó por completo.22 Si tu hijo, tras tomarlo, se muestra inusualmente somnoliento, flojo o vomita, llama a la pediatra o al servicio de información toxicológica.
Preguntas frecuentes
¿A partir de qué edad pueden tomar magnesio los niños? El magnesio de la comida lo necesitan los niños desde el principio. Para los suplementos rige, a partir de los 4 años, un límite máximo de 250 mg al día. Para los niños más pequeños no hay un valor límite, por eso solo tras consultarlo con la pediatra.7
¿Cuánto magnesio necesita un niño de 6 años? La DGE indica 190 mg al día para niños de 4 a 6 años, la EFSA 230 mg para los de 3 a 9 años.1, 2 Es la cantidad total de la comida y la bebida.
¿Puedo darle a mi hijo magnesio para adultos? Solo si lo recomienda la pediatra y la cantidad es adecuada. Los complementos para adultos suelen tener más cantidad por ración de la que necesita un niño. A partir de los 4 años, de todos los suplementos juntos deberían ser como máximo 250 mg al día.7
¿Ayuda el magnesio con los calambres en las piernas o los dolores de crecimiento? Sobre esto no hemos encontrado estudios controlados con niños. Si los calambres o los dolores en las piernas aparecen a menudo, deja que se aclare la causa en la consulta de pediatría.
¿Necesita un niño con alimentación vegana magnesio extra? Por el magnesio, en general no: los niños pequeños con alimentación vegana fueron los que más consumieron en un estudio alemán.4 Otros nutrientes, como la vitamina B12, sí necesitan especial atención con una dieta vegana.
¿Cómo noto que a mi hijo le falta magnesio? Un déficit es poco frecuente con una alimentación habitual.2 Molestias como el cansancio, la inquietud o las contracciones musculares tienen en los niños muchas causas posibles. Si el magnesio está detrás lo aclara la pediatra.
Límites de la investigación y todas las fuentes
Nadie conoce la necesidad exacta de magnesio de los niños. La EFSA y la DGE derivan sus valores estimados de la ingesta habitual de niños sanos, por eso difieren según el grupo de edad.1, 2 Los datos de consumo de KiESEL y EsKiMo II se recogieron entre 2014 y 2017; los resultados de EsKiMo solo los tenemos como resumen.5, 6 Los valores nutricionales proceden de una base de datos estadounidense y pueden diferir de los alimentos de cultivo alemán.3
Los estudios sobre tics y TDAH son pequeños y breves. El estudio sobre tics no tenía grupo de comparación, y no hemos encontrado resultados del estudio con placebo planeado.12, 13 Un análisis amplio con 1.204 niños con tics no encontró diferencias en el magnesio en sangre frente a niños sanos.23 El estudio iraní sobre TDAH combinó magnesio con vitamina D en dosis altas, por lo que no se puede separar la parte del magnesio.17 El estudio francés y el polaco no tenían grupo placebo, y en el francés se añadió vitamina B6.18, 19 Una revisión sistemática de once estudios controlados sobre minerales en el TDAH no encontró evidencia concluyente.24 En los niveles de magnesio, los estudios individuales varían mucho; un estudio con 148 niños varones no encontró diferencias en el suero sanguíneo.25, 26 Sobre el sueño de los niños solo hay datos observacionales.20
Ver las 26 fuentes
| # | Estudio | Quién investigó | Resultado | Fuerza de la evidencia |
|---|---|---|---|---|
| 1 | EFSA NDA Panel 2015, EFSA Journal | encuestas nutricionales de 9 países de la UE | niños 1 a menos de 3 años 170 mg, 3 a menos de 10 años 230 mg, 10 a menos de 18 años niños 300 mg, niñas 250 mg; lactantes 7 a 11 meses 80 mg | evaluación oficial |
| 2 | DGE, ÖGE, SGE 2021: valores de referencia del magnesio | valores estimados según la ingesta media | valores por edad y sexo; déficit poco frecuente con alimentación habitual | valores de referencia oficiales |
| 3 | USDA FoodData Central, SR Legacy | base de datos nutricional del Departamento de Agricultura de EE. UU. | magnesio por 100 g (entre otros, copos de avena 138 mg, semillas de calabaza 592 mg, plátano 27 mg, leche entera 10 mg) | datos de referencia |
| 4 | Weder et al. 2022, Eur J Nutr (estudio VeChi) | 430 niños de 1 a 3 años en Alemania, registro de pesada de 3 días | magnesio: vegano 241 mg, vegetariano 188 mg, dieta mixta 164 mg al día | estudio transversal; financiado, entre otros, por una fundación de protección animal |
| 5 | Burgard et al. 2024, Front Nutr (KiESEL) | 890 niños de 1 a 5 años, representativo a nivel nacional | ingesta media de magnesio de 128 a 172 mg, 74 a 89 % del valor estimado por la EFSA; escasos sobre todo vitamina D y yodo | estudio de consumo representativo (Instituto Max Rubner) |
| 6 | Lage Barbosa et al. 2020, Proc Nutr Soc (EsKiMo II) | 2.644 niños y adolescentes de 6 a 17 años | mayoría por encima de la necesidad media en la mayoría de minerales; escasos yodo, vitamina D, hierro en niñas mayores | estudio de consumo representativo (Instituto Robert Koch), resumen |
| 7 | SCF 2001 / EFSA 2006: niveles máximos de ingesta tolerable | dictamen de un organismo oficial | límite máximo 250 mg/día de complementos, agua, aditivos; válido a partir de 4 años; para 1 a 3 años sin límite por falta de datos | evaluación oficial |
| 8 | BfR 2024: propuestas de cantidades máximas para vitaminas y minerales, dictamen 006/2024 | dictamen de un organismo oficial | cantidades máximas para complementos alimenticios derivadas para adolescentes a partir de 15 años y adultos | evaluación oficial |
| 9 | Flynn et al. 2009, Food Nutr Res | datos de consumo de 9 países europeos | los niños tienden a alcanzar, en relación con el límite máximo, ingestas más altas que los adultos | análisis de encuestas nacionales |
| 10 | Rosner et al. 2023, Mayo Clin Proc | revisión | enriquecimiento con función renal reducida | revisión |
| 11 | Pardo et al. 2021, Nutrition | 14 estudios comparativos | formas orgánicas mejor absorbidas que las inorgánicas | revisión sistemática |
| 12 | García-López et al. 2008, Med Clin (Barc) | niños de 7 a 14 años con síndrome de Tourette, magnesio + vitamina B6, 90 días | valor de tics bajó de 26,7 a 12,9, sin efectos secundarios | estudio abierto sin grupo de comparación |
| 13 | García-López et al. 2009, Trials | protocolo de estudio, niños de 7 a 14 años | estudio con placebo planeado, magnesio + vitamina B6 | protocolo, resultados no encontrados; financiación pública (Andalucía, Instituto Carlos III) |
| 14 | Smith et al. 2021, J Diet Suppl | encuesta online, 42 familias con un niño con Tourette, 34 familias de comparación | magnesio entre los complementos más frecuentes; en el 42 % la pediatra no estaba informada | encuesta pequeña |
| 15 | Pringsheim et al. 2019, Neurology | revisión sistemática de la Academia Americana de Neurología | terapia conductual para tics eficaz con alta certeza | revisión de guías |
| 16 | Huang et al. 2019, Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry | 12 estudios | niveles de magnesio más bajos en sangre y cabello en niños con TDAH | metaanálisis de estudios observacionales |
| 17 | Hemamy et al. 2021, BMC Pediatr | 66 niños con TDAH, vitamina D (50.000 UI/semana) + magnesio (6 mg/kg/día), 8 semanas | problemas emocionales y de conducta reducidos más que con placebo | estudio controlado, preparado combinado; Universidad de Isfahán |
| 18 | Mousain-Bosc et al. 2006, Magnes Res | 40 niños con síntomas de TDAH, magnesio + vitamina B6 (6 mg/kg/día de Mg), mín. 8 semanas | hiperactividad y agresividad menores, mejor atención; vuelta tras suspender | estudio observacional sin placebo |
| 19 | Starobrat-Hermelin & Kozielec 1997, Magnes Res | 50 niños con TDAH y niveles bajos, aprox. 200 mg/día, 6 meses; 25 niños sin magnesio | hiperactividad reducida con más fuerza | estudio controlado sin placebo, antiguo |
| 20 | Ji et al. 2017, Public Health Nutr | 26 estudios, desde bebés hasta mayores | magnesio relacionado con la duración y las fases del sueño en bebés | revisión sistemática, mayoritariamente datos observacionales |
| 21 | Schuster et al. 2025, Nat Sci Sleep | 155 adultos, 250 mg de bisglicinato, 4 semanas | problemas de sueño reducidos más que con placebo (efecto pequeño) | estudio controlado, adultos |
| 22 | Araki et al. 2021, J Med Case Rep | un niño de 20 meses, óxido de magnesio contra el estreñimiento | valores en sangre muy elevados, recuperación completa | caso clínico |
| 23 | Qian et al. 2019, Front Neurol | 1.204 niños con tics, 1.220 niños sanos | sin diferencia en el magnesio en sangre | análisis retrospectivo amplio |
| 24 | Hariri & Azadbakht 2015, Int J Prev Med | 11 estudios controlados sobre hierro, zinc, magnesio en el TDAH | sin evidencia concluyente | revisión sistemática |
| 25 | Effatpanah et al. 2019, Psychiatry Res | 7 estudios observacionales | magnesio en suero 0,105 mmol/l más bajo en TDAH, dispersión muy alta | metaanálisis |
| 26 | Skalny et al. 2020, J Korean Acad Child Adolesc Psychiatry | 148 niños varones de 4 a 9 años | sin diferencia en suero sanguíneo, valores más bajos en cabello en TDAH | estudio transversal |
Autor: Redacción PRONESIUM · Última revisión el 30.09.2026 · Este artículo no sustituye el consejo médico.
